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女性ホルモンの分泌がバストアップのみならず、キレイである為に
とっても大切です。
では、女性ホルモンを分泌させるための基本的な事ってなんなのでしょうか？？？
もちろん、睡眠やストレスを感じない、恋をするなどなど、
女性ホルモンの分泌に多大な影響を及ぼすものは多くあります。
ただ、それだけでは整理しにくくないですか？？
なので、今回は簡潔に基本のみ述べます。
女性ホルモンの分泌→バストアップするための基本事項ですね。
⇒バストアップ
女性ホルモンの分泌の基本は『代謝』なんです。
基礎代謝を良くするとかいう、アレです。
これが、女性ホルモンが分泌されるための、最も重要でベースとなるもん
なんですね。
何もホルモンの分泌を促すために代謝力をUPさせるわけではないのですが、
代謝が悪ければ、絶対に女性ホルモンの分泌を今以上に活発化させることは
できません。
基礎代謝力をアップさせることは、
人間が健康的な生活を送るための、必須事項だと考えてもいいのだと思います。
そして、健康体でなければ、女性ホルモンの分泌量を上げることは
難しいのかもしれません。
バストサイズを上げたいのであれば、まず基礎代謝を高めることを
考えてください。
そして、代謝を高めるためには、主に４つのことに注力してください。
１．冷えの改善
２．ストレスを生みにくいライフスタイルの構築
３．バランスのとれた食生活
４．とにかく歩く
これは基礎代謝アップのための総論的な部分かもしれませんが、
これらを常に意識して、それぞれについて、もっと掘り下げて、
且つ、それを実践することによって、おそらく大半の方の
問題は解決されると思います。
それくらい、代謝というのは健康に重くかかわっているのですね。
まず、そのあたりを見直してみましょうネ♪
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女性ホルモンを分泌→バストアップ
これは基本ですよね
女性ホルモンの分泌が少ないと、いくらサプリを摂っても、
バストアップは難しいかもしれません。
どうしてかというと・・・
⇒バストアップ
女性ホルモンが分泌されないと
女性らしいカラダは作られにくい状態になります。
もちろん、脇や背中、お腹に流れた脂肪を集めて、
ある程度のサイズアップは可能だし、マッサージなど、バストケア
によっても、バストアップは可能です。
ただ、それを定着させるとなると、話は別です。
乳腺は、加齢とともに退化していきます。これは仕方ないこと。
だから、年をとれば体形は崩れるてしまうし、バストのハリなんかも
なくなってきます。
当たり前のことですが、年は絶対とります。誰しも老いていきます。
それとともに、乳腺の成長も、お肌のハリも下降線を辿りますよね。
ということは、美乳を作るということは、加齢に負けないくらい
乳腺を発達させる。あるいは、弾力のある肌が必要なわけです。
すなわち、女性ホルモンの分泌を促す必要があるのですね。
もちろん肌の老化も女性ホルモンの減少により大きく左右されるようです。
バストの乳腺や皮膚がしっかりしていれば、寄せ集めた脂肪は定着しやすくなります。
肌の老化により顔にシワやタルミが出来るように
ハリがあれば、バストの位置なんかも維持しやすいのです。
そもそも、女性のカラダにはバストに脂肪がつくようになっています。
だから、
女性ホルモンの分泌なくして、バストアップなし！
なのですね♪
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綺麗な肌は女性のあこがれです。
それだけに、悩みもつきないものです。実際、外的な要因で起こる
ものもありますが、肌のトラブルの多くは、カラダの中で起こっている
ことが多くあらわれます。
悩み事や疲れ、食事、ストレスなど、これらによって体調が崩れると
それが肌にあらわれます。
そして、それは、女性ホルモンとも密接な関係があったのです。
⇒バストアップ
実際、疲れなどにより、ホルモンバランスが崩れ、
吹き出物となって出てきていることも多いようです。
思春期に出来るニキビはどうなのかと言うと、これは、
まだ、女性ホルモンのバランスが安定していない事が原因のようです。
なので、それが安定してくると、自然に治癒してきますよね。
やっかいなのは、20代、30代以降、大人になっても出来る吹き出物です。
これは、女性ホルモンのバランスが崩れている事による影響がとても
大きいようです。
こうなると、やはり、この女性ホルモンこそが、「綺麗」のために
密接な関係があることは、否定できないと思いませんか？
もちろん、バストアップも例外ではありません。
それと、排卵後、生理の前にあごや口のまわりに吹き出物
が出来た経験はありませんか？
これは、ホルモンバランスが崩れている証拠です。
崩れたバランスを整えるために、低用量ピルなども
使われる事が多々あるのですが、これについても賛否両論わかれているようです。
なので、出来れば自力でバランスを整えたいものです。
冷えや血行を改善することも、これに一役かってくれます。
というのも、代謝を良くすることが、一番重要になってくるためです。
ウォーキングもお勧めしているのですが、これも代謝の働きを
よくする事にも繋がっています。
⇒ウォーキングでホルモンバランスを簡単に整える
また、これまでは、そんな症状が無かったのに、
バストアップサプリなどを摂りはじめた途端、バランスを崩すことも
とても多いのですが、これは、今まで比較的整っていたホルモンの
バランスが崩れたことにより、起こっていると考えてもよさそうです。
特にプエラリア系はエストロゲン過多になっている事が考えられるので、
黄体期にホルモンバランスを整えるサプリを摂ってみるのもいいかと
思います。
吹き出物や美肌といえば、もちろん、ビタミンやコエンザイムQ10も
忘れてはいけません。
これらは、肌に限らず、女性ホルモンの分泌を促すため、
バストアップするために、とっても重要な栄養素です。
⇒コエンザイムQ10を摂ろう！
⇒マルチビタミン
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バストアップ、美肌づくりなど、キレイになるためには
何をおいても、まず「女性ホルモン」を知る事が重要になります。
例えば、冬でも無いのに肌が乾燥したり、肌が乾燥して化粧ノリ
が悪いというような経験ありませんか？？
これって、女性ホルモンの影響かもしれません。
⇒バストアップ
乾燥は、皮膚の細胞内の水分量の低下によって起こります。
また、肌の真皮部分には、保湿に重要な役割を持つ
コラーゲンやヒアルロン酸がありますよね。
これらが、減ると保湿力自体が低下してしまいます。
コラーゲンやヒアルロン酸は、肌のハリや弾力の元です。
そして、これを維持・管理しているのが女性ホルモンの一つ、
エストロゲンなんですね。
エストロゲンの量が減ると、コラーゲンやヒアルロン酸の量も
減ってしまいます。
このエストロゲンは、肌の老化を防ぐ抗酸化成分を持っています。
女性にとって、老化というのは、加齢というより、エストロゲン量
の減少といった方がいいかもしれません。
肌の乾燥は、エストロゲンの分泌量も大きく影響しているのです。
もう一つの原因としては、「むくみ」です。
むくみは肌の乾燥のみならず、太る原因にもなります。
水分は基本的には皮膚の細胞内にあるのですが、むくみは違います。
むくみの水分は、細胞と細胞の間に溜まってしまっている状態です。
なので、むくんでいると、かえって肌が乾燥するという事が起こるのです。
こういった場合は、細胞内に水分がいくように、そして毒素を出す事が
必要になります。
水分を摂りながら、カラダを温めて、代謝をよくする事を心がける必要が
あります。有酸素運動がお勧めです。
暖かくなってきたとはいえ、「冷え」は「むくみ」の元です。注意してくださいね。
>>「冷え」は大敵！「冷え」予防
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ウォーキングってとても体にいいの知ってました？
ウォーキングというと、「ダイエット効果」や「健康にいい」と言った事が
クローズアップされがちなのですが、実はウォーキングはそれ以上に
興味深い効果を特に女性にもたらしてくれるのです。
その効果とは一体なんなのでしょうか？
⇒バストアップ
実はこの「ウォーキング」。女性ホルモンのバランスを整えてくれる
バストアッパーにとっては、願ったりかなったりの効果をもたらすと
言われています。
というのも、まず、「歩く」ということで「姿勢が良くなる」んです。
⇒姿勢とバストアップ
テレビに出てくるタレントやモデル、町で見かける綺麗な人。
この人たちに例外なく言えることが、
「姿勢がいい」
ということなんです。
姿勢が良い＝美しい女性
と言っても過言ではないのですが、この良い姿勢を簡単に作ってくれる
ものがあります。
それが、「ウォーキング」なんです。
ただ、歩くだけではなく、背筋をピンと伸ばし、体の後ろ側を意識しながら
軽く手を振って歩く
毎日続けるだけで、驚くべき効果が得られます。
実際、私はとことん歩きます。
仕事に行く前の散歩がてらに1時間程度。仕事中もできるだけ歩きます。
正しい姿勢でウォーキングすることを心がけていると、
カラダの歪みや骨盤の歪みが自ずと改善されています。
もう、おわかりのように、骨盤と女性ホルモンの分泌には密接な関係が
あります。カラダの歪みを治す事で、女性ホルモンの分泌は促進されます。
ウォーキングにより、得られる効果は、大きく下記の４つではないでしょうか。
１．姿勢がよくなり、カラダの歪みが改善⇒女性ホルモンの分泌の促進
２．血行もよくなり、新陳代謝がよくなる
３．足腰を鍛え、引き締まったボディを手に入れることができる
４．リフレッシュして、ストレス解消
どれも、魅力的な事ばかりです。
好きな音楽を聴きながら、景色を眺めながらのウォーキングは心も体も
リフレッシュできる、最も身近なエクササイズだと言えます。
正しいウォーキングで美人力（美人力）アップ
← バストアップ↑画像を変えました
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