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コンプレックスって、誰にでも一つや二つはあるものですよね。
大きいものから小さいものまで・・・
もしかしたら、自分にとって一番のコンプレックスだった「小さいバスト」
を克服今だから、言えることなのかもしれませんが、
コンプレックスって、案外自分で作ってるんだと感じています。
もちろん、長年のコンプレックスを克服できれば、
それは、本当に自分にとって、最高の自信に繋がるし、
なんか、こう、何事にも立ち向かえそうな、そんな気分になります。
（ちょっと大げさかもしれませんが、、、）
でも、そのコンプレックスに悩まされて、ストレスを感じて
日々過ごし続けるのも、「どうかなのかな？」
と最近思うようになりました。
どうしてかと言うと、
⇒バストアップ
コンプレックスというのは、概ね自分の中で作っているものです。
もちろん、過去にすごい傷つけられた事があったりした場合は別です。
ただ、ほとんどの場合は自分の中で思い込んでいる。
あるいは、いつの間にかコンプレックスとなっている
そんな、気がしませんか？？
例えば、自分がとても気にしている事を、友達や恋人に打ち明けた時、
「なんだ、そんな事気にしてたの？なんでそんな事気にするの？
そんな事、気にしなくていいよ」
って、返事、すごく多くないですか？
もちろん、思いやりから、そういった返事を受ける場合もあると思います。
ただ、そういった返事を受ける時の、ほとんどの場合、
相手は、本当にそう思って、言っているのだと思います。
自分が逆の立場だった時の事を考えれば、そうだと思いませんか？
ということは、実はあんまり気にする必要がない事が大半だと言うことです。
そう、あなたが気にしている事って、それ位、些細な事なのかもしれません。
だって、逆を考えてください。
コンプレックスが誰にだってあるように、自分が自信のある所だって
ありますよね。自分がアピールしたい部分。
でも、それは、必ずしも相手がそう思っていない事だってあるんです。
例えば、あなた自身は、自分の長所を「ねばり強い」と思っているとします。
でも、逆の目で見れば、「頑固」だという短所にもなってしまう可能性がある
のだと思います。
そう考えれば、自分で
長所だと思い込んでいる
短所だと思い込んでいる
こういう事は、ごく普通に考えられるような気がしているんです。最近、、、
だから、あんまり、そればかり考えすぎる、気にしすぎるっていうのは
良くないんだろうなあ、と感じている今日この頃。
ストレスは女性ホルモンの分泌を阻害します。
その方が、よっぽどバストに悪い。
あなただけが、自分で自分を判断している事なのかもしれません。
だから、気楽に行きましょ♪
人間って「マイナス面があるからこそ、プラス面が引き立つ」
それくらい、大らかに！！ ←という私も偉そうなこと言えませんが・・・
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イメージというと、曖昧なものとして捉えがちですが、
私は、このイメージというものは、本当に大切だと考えています。
もちろん、始めの段階では、「こうなりたい」など、本当に
大きな願望の延長線上にあるに過ぎません。
ただ、大きくて掴みどころのないものであっても、それを日々
イメージしている人と、していない人では、明らかにその後の
行動や考え方が変わります。
これはどうしてなのでしょうか？
⇒バストアップ
いくらイメージだけしていても、それが具現できなければ
それは絵に描いた餅にすぎません。
当たり前ですよね。
だから、どうしてもイメージ通りになれるように、
どうすれば一番いいのかを具体的に考える必要が出てきます。
そして、そのイメージが鮮明になれば、なるほど、
それは「イメージが具体化している」と考えていいと思います。
ちょっと、ややこしいですが、
要するに、イメージを日々重ねることによって、だんだんと
ぼやけていたものが、見えるようになり、
イメージがイメージでは無くなってくるんですね。
目標がはっきりするわけです。
目標がはっきりすれば、「あれもこれもしないと！」という事は
少なくなります。すると、お金にしても、時間にしても使い方が
とても上手になります。また、精神的にも少し楽になると思います。
では、どうやってイメージを具体化していくのか？
私は、やはり自分を知る事だと思います。
私は、一日一度は必ず、姿見に自分のカラダをうつします。
そして、それをじっくり見ます。
これは、本当に重要です。誰だって、鏡で顔は見ますよね。
1日に何度も・・・。
ボディだって同じ。慣れてくれば、肌の調子はもちろん、カラダの崩れ
なんかもわかるようになります。
ボディは洋服で隠すことができるから、あまり気を使わないのかも
しれません。
でも、よく見ることです。色んな方向から、穴の空くくらい（笑
それを続けていくと、どんな体型が自分に合っているのか。
どこをどうすれば、効率よく理想に近づけるのか。
というような事が、はっきりしてきます。
人それぞれ体型や体質、骨格などももちろん異なるわけですから、
やはり、自分に一番似合う「ボディ」というのがあるように感じます。
ヒップラインがもう少し上がった方が、、、
とか、バストの位置や肉の流れとか、なんか雰囲気的に
今まで気にならなかった細部まで、わかってくるようになるんです。
こうなれば、エクササイズでどんなメニューを組めばいいのか
どんな食事がいいのかなど、
どこをどのようにすればいいのかが、具体的に掴めてくるようになります。
そう、イメージする事が大切なのは、
なりたい自分をイメージし続けることによって、
そのために何をすればいいのか、また、効果的・効率的なのか
という事がおのずと分かるようになってくるためです。
とにかく、自分のボディをじっくり見ることから初めてくださいね。
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バストアップを攻略するには、まず、どうして自分のバストが小さいのか？
を知っておく必要があります。
悲しいかな、世の中には産まれもって巨乳って人がいます。
遺伝？？でも、あの子のお母さん、巨乳ではないよな〜？？
ということで、どうして、私たちは、いわゆる『貧乳』だったんでしょうね？？
⇒バストアップ
先日も書きましたが、バストは9割の脂肪と、1割の乳腺からできています。
9割を占める脂肪が大きければ大きいほど、バストは大きいのです。
（もちろん、脂肪だけついてりゃいいってもんじゃありません。
『美乳』には、ある程度の筋力が必要なのは言うまでもありません・・・）
バストの脂肪は、他の部分の脂肪とは違い、食べればつくものでは
ありません。
バストの脂肪をつけるためには、乳腺を発達させる必要があります。
そして、乳腺を発達させるためには、女性ホルモンを分泌させる必要があります。
そう、結局はこの「女性ホルモン」なんですね。
この女性ホルモンは、思春期から成人期にかけて
女性ホルモンが多く分泌され、且つ二つの女性ホルモンのバランス
がいいほど、バストに脂肪が付きやすく、バストも大きくなります。
☆（おさらい）バストを構成している組織たち・・・☆
○「乳腺」
乳腺葉と乳汁が流れる乳管から構成されています。
乳腺を刺激することにより、バストが発達します。
○「脂肪組織」
バストの張り、形、弾力など⇒脂肪組織の量が豊かな
バストにつながります
○「大胸筋」
バストを下から支える役目を果たします。
下垂予防のためにも、ある程度鍛えておく必要があります
また、大胸筋を大きくすることにより、バストの見た目は
確実にアップ！！
○「皮膚」
これらの組織を包み込んでバストを支えてくれるのですね。
バストアップ系のマッサージジェルなんか、使う場合
毛穴をキレイにしておく事は大事です。
これらを、作るのがいわゆる「思春期」なんですね。
この時期に生活が乱れていたり、食生活が偏ってしまったり、
睡眠をしっかりとれていなかったりすると、
女性ホルモンのバランスが乱れ、ホルモンの分泌量が
不足してしまいます。
これが、バストの発育が妨げられ、大きくならない原因とも
言われています。
でも、今更思春期に戻るなんてできない。
なので、バストアップを今からするためには、この成長期の状態に
戻す必要があるんですね。
でも、その状況って作れるんですね。今からでも・・・
グラマー、今なら半額程度で買えます。
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最近は、バストアップブログなどで色々な情報が飛び交って
いますが、私のバストアップやボディメイクに対する
基本的な考え方はこうです。
サプリに依存しない。頼り過ぎないという事が前提としてあります。
いわゆる、バストアップサプリ（特にプエラリア系）は副作用という
心配ついてまわります。過度に心配しすぎなのかもしれませんが、
念には念をいれておくほうが良さそうです。
例えば、サプリをやめて、バストが萎んでしまった、
元に戻ってしまったという話をよく耳にします。
それは、その人にとっては、すごいストレスな訳です。
貧乳時代の悩みが、また復活です。
そして、多くの場合は、またサプリに頼ってしまったり、
それが怖くてサプリ生活から抜け出せなかったりするわけです。
これでは、お金にもカラダにも負担がかかってしまいます。
でも、私は、そうなった時にあせりません。
⇒バストアップ
これは、自然に身についてしまったんです。
もし、また、バストが萎んだら、私の頭の中にあるノウハウを
もう一度実行すればいいからです。
これは、エクササイズやマッサージ、食生活といった、
バストやカラダづくりに必要な日々の生活で行われる
基本的なものが根幹にあります。
なので、色々なサイトやブログを見て、
バストアップ情報を集めたり本を読み漁ったり、
サプリなんかを買い漁ったりする必要がないのです。
例えば、食生活なんて、最たるものです。
特に健康にいいと言われてるものは、総じておいしくない。
もちろん、食べたいものだってありますし、お付き合いで外食する
時だって、あるわけです。仕方の無い事です。
⇒ バストアップ
でも、それはそれで修正したり、調整すれば解決される
ことなんですね。
これが食べたいから、これも一緒に食べよう
今日はこれを食べたから、明日はこれにしようとか、
エクササイズに有酸素運動を取り入れようとか、
ヒップ中心にしようとか。
こういった修正をする事が出来るのと、出来ないのとでは
バストのサイズや形、ボディラインを維持していくにあたっては
大違いです。
目的は、バストアップする事ではなく、
した後もそれを維持する事なのですから・・・
こうした知識がしっかりと出来あがり、
まるで、ハミガキをするように、ごく自然と習慣化できれば、
ボディラインが崩れ出したときの悲壮感やストレスは
必ずなくなります。
そうすれば、本当に楽になりますヨ！
サプリなどに頼る前に、
まずは基本的なバストアップ法や知識というものを
マニュアルなどを参考に身に付けてほしいです。
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長らくブログをお休みして、リフレッシュしてきました。
ドバイに初めて行ってきました。
ウワサには聞いてたけど、すごい所ですね〜。
久しぶりのプライベート旅行だったので、
とっても楽しかったです。少しお金を使いすぎたけど､､､
ドバイ詳細はプライベートブログを
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今回、改めて思ったのは、やはり『リフレッシュ』する事は
大切だな〜って事。
ランキングを見る
バストアップにも、もちろん良くない「ストレス」
でも、ストレスの無い生活を送る事は、
多忙な現代人にとっては所詮ムリな話。
だからこそ、ストレスを解消する事が大切なんですね。
何もかも？忘れてリフレッシュする。
そもそも「過度なストレス」は、女性ホルモンの分泌
を停滞させてしまいます。
バストアップには、この女性ホルモンが必要不可欠。
そういう意味もあり、自分自身の「ストレス解消法」で、
「リフレッシュ」を心がけてくださいね。
お試しは２０時〜
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５位のブログが面白い。どんだけ〜
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