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誰にだって悩みはある。
おっぱいが小さい
太っている
痩せている
臭いが気になる
ムダ毛が多い
SEXの悩み
片思いなど恋の悩み
仕事の悩み
etc,,,
そりゃそうです。
でも、共通して言えることは、その悩みが深刻であればあるほど、
簡単にクリアすることは難しいってことです。
というのも
⇒バストアップ
悩みというものは、深ければ深いほど
乗り越えるためには労力が必要となります。
大きければ大きいほど、より大きな犠牲が必要となるということです。
当たり前ですよね。
逆に、自分にとってその悩みが小さければ小さいほど、
悩みと向き合う時間も少なくなるのは当然のことです。
したがって、その悩みをクリアするための、労力も時間も少なくなります。
逆に大きければ大きいほど、自分の負担は大きくなります。
正直、しんどいです。
では、日々生まれる小さな悩みを解決する時、あなたはどう対処している
でしょうか？？
おそらく、真剣に対策を考えながら、ある時、開き直って向き合う
おのずと、そんな風にクリアしているとは考えられませんか？？
あなたにとって大きな悩み・・・
それをクリアする方法は、根本的には同じなんです。
小さいか、大きいかの違い。
小さいと大きいの差は、
克服したいという思いか強いか弱いか、
そして、クリアしたときの自分を想像できるか
その気持ちの大小なんだと思います。
それを諦めてしまえる ということは、自分の中では
それほど、大したことでは無かったとも考えられます。
それだけでも、幾分気持ちが楽になります。
また、そうやって楽になり、冷静になったからこそ、上手くいくという事だって
あるのでしょうし・・・。
なので、ある程度、開き直って「なるようにしかならない」
と考えることも時にはでは必要なことだと私は思います。
ただし、開き直りは良くも悪くも、とることができる。
それさえ、意識しておけば、開き直ることによって
前に進むことだってあるのかもしれませんよ♪
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昔から言われている事かもしれませんが、言葉の力ってすごいですよね。
毎朝、鏡を見て、お化粧が終わった後、鏡の自分に声をかける事って
してませんか？
「今日もキレイ！」とか「私は幸せだ！」とか、「私はいい女」とか､､､
そんな話です。
半信半疑ですが、これって結構根拠があるようです。
⇒バストアップ
口癖って誰にでもあると思います。
今日は、それが、いい口癖か悪い口癖かによって、
目標達成までの距離が変わるよ♪って言う話です。
女性が美しくあるための大敵ともいえる「ストレス」ですが、
実は、口が悪い人ほど、ストレスって溜まるようです。
人を罵倒したり、人の悪口を言ったり、それが口癖どころか、趣味とも
思えるような人って、どこにでもいます。
それが、その人にとっては、ストレス発散なのかもしれません。
でも、それはどうやら自分に帰ってくるらしいのです。
そもそも脳というのは、自律神経系の「脳A」と、
大脳新皮質という「脳B」に大きく分類されるようです。
ここで言う「脳A」というのは、生きていく上での基本的な要素を司っている部分。
呼吸とか、心臓が動く、細胞の代謝とかって部類。生きるために無意識に
行われている部分ですね。
逆に「脳B」といのは、理論的に物事を考えたり、新しいことを記憶したりという
普段私たちが生活している部分そのものです。
これが、個々の能力の部分なのかな？たぶん。
で、今回のお話は、脳Aの部分。
例えば、レモンを想像してみると、唾液が勝手に出てきたりしますよね。
ここでいう「レモン」は「脳B」の部分。そのイメージを受けて、唾液を出しているのは
「脳A」の部分なんですって。
これって、改めて考えると摩訶不思議な話ですよね。
だって、口にレモンなんて入っていないのに・・・・ただ、想像しただけで、勝手に唾液が出る。
これは、「脳B」すなわち、自律神経系というのは、
判別が出来ないからだそうです。そう、実際起こっていることと、ただ想像しただけの
事の区別が出来ないのです。
要するに、「脳B」でイメージした事は、それが、本当に起こっていることであろうと、
単なる想像の世界であろうと、理解できないってことらしいのです。
話を「口癖」に戻せば、いつも「いい口癖」の人と、「悪い口癖」の人とでは、
「脳A」の理解の仕方が違うということです。
「脳A」は、意思とは関係なく動いてしまうのですから、
もし、あなたがいつもいつも悪口を言っていたり、人を馬鹿にしたり、罵倒したり
していたとしたら、「脳A」は、あなたの意識とは関係なく、目的を達成するしくみを
作ってしまうのです。
「どうせ、バストアップなんてできない」
いつもこう考えていたらどうでしょうか？
「脳A」は、あなたに「バストアップしたい！」という願望があるかないかなんて
関係なく、マイナスの方向を目標として、勝手に捉えてしまうということです。
ということは、あなたの意志に反して、「バストアップできない」という所に
向って進んでしまうことだって、ありえるって事なのかもしれません。
私は、気合を入れるつもりで毎日自分にとって、プラスな言葉を
自分に声をかけているのいたので、あんまり気にもしていませんでしたが、
こう考えると、なんか満更ウソでも無いような気がしています。
いつも人の悪口を言ってばかりいるような人に、心底「キレイだな〜」
って思えるような人が見当たりませんもん。
だから、「いい言葉」を口癖にすることって、実は本当に大事なことかも
しれませんよ♪
「幸せ」とか「キレイ」とか「楽しい」とかって、本当にいい言葉です、、、
あなたも、是非、「いい言葉」を口癖にして、キレイになりましょうね。
おっぱいにも、忘れずに声をかけてあげて下さいね♪
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「努力に勝る天才なし」だったかな？なんか好きな言葉です。
前にも同じような記事を書いたことがあるかもしれませんが、
その点、ご了承くださいネ♪
最近、エクササイズが続かない
とか、
マッサージが続かない
など、どうしたら続けれるの？的メールをよくいただきます。
⇒バストアップ
そんな相談を受けてる私も偉そうなこと、言えません。
でも、まず第一におっきな目標を持つ事は大切だと思います。
おっぱいの事に限らず、やっぱり、夢とか、目標がある人って素敵です。
でも、あまりにも理想が大きすぎると、特に私の場合、ちょっと上手くいかない時など、
すぐにヘコたれてしまう､､､､
だから、私はおっきな目標は、あくまでも「理想像」だと思うようにしています。
強く願っていても、あくまで理想像と思うようにしています。
じゃないと、私の場合続かないんです。
例えば、腕立てするにしても、がんばりすぎるんじゃなくて、
「回数が少なくてもなるべく毎日続けよう、無理しない程度に♪」
的なノリで、しんどくって、面倒くさいって思う時の1/5位は
あっさりやめちゃいます（笑
もちろん、自分にはコレでも厳しくしてるつもりなんですけどネ
じゃないと、私、ホントに続かない。
でも、小さな目標を頻繁にたてて、それを少しずつクリアしていけば、
本当に自分に自信がついてきます。
だから、次はもう少し大きく！その次はそれよりもがんばって・・・
という風に、なんとなく続いている感じですかね。きっと。
しっかり、意思さえ持っていれば、それ位で丁度いいのだと思います。
続けなければ、意味ないもの。
1歩ずつでも、時間をかければ100歩になる。そのうち、、、
でも、いきなり１０歩進んでも、続かないと前に進みませんものね。
もっと、気楽に！ちょっとずつでいいんだと思います。
無理し過ぎると余計にストレスになることだって結構あるしね♪
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なんでもそうですが、何か目標を見つけて、
計画を立てて、「今日から、これをがんばるぞ」っと・・・
ただ、ただ、少なくとも私の場やい・・・
計画倒れに終わってしまいます（泣
三日坊主ですね・・・
そんな私が言うのもなんですが、やっぱり、出来ない計画をたてる
のはどうかと・・・
私の性格上、１週間も続かなければ、もうそれは計画倒れに等しい（汗
途切れちゃうとモチベーションが途端に下がっちゃう。
結局続かない原因はここにありました。
となれば、やる意味がない！！
し、もちろん、結果なんて出るわけない！！
悪循環に陥ります。
⇒バストアップ
でも、結局、何事も続けないと意味がないんですね。
バストアップも同じです。
マッサージやエクササイズなんて、本当に面倒くさい。
帰ったら、テレビ見て寝たい！明日も仕事だし・・・
出来ることならやりたくない→本音ですよね。
すぐに結果が出ると思いこんで、出なければ、すぐに諦める。
そして、ロクな事もせずに、そのせいにする。
それが人間です。
でも、良い結果を求めるとなると、やっぱりそこに至る
プロセスというものが大切なのだと思います。
これは、もう、何でもそうだと思います。
目標を立てて、そのための計画を立てて、それを実行して、
それを反省して、改めていく。
それの繰り返しなんじゃないかと思います。人生って・・・
それをしないと、絶対成長なんてしないと思いません？？
たとえば、バストアップのマニュアルがあるとします。
そこに書かれた事を毎日続ければいいんだろうけど、
その通りするには、結構大変。
でも、私は決してその通りにしなければいけないなんて思わないんです。
だから、そこに書かれている事の半分を目標にします。
だって、本やマニュアルに書かれてる事なんて全部できないもん。
だから、半分で良し。要は続けること！
これを最大の目標に置いています。
ただ、例え半分でも少し背伸びして目標をたてる事が大切。
ここまでならやれる、と思うことまでしか目標を持たないのは
とてももったいない事です。
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「継続は力なり」とはよく言ったものです。
やはり物事は継続しないと上手くいかない事が多いですよね。
これは、バストアップにも言えること。
マッサージやエクササイズなど、日々の積み重ねが、
やがては実となり花となるのです。
毎日行う事、継続する事が重要となれば、
やはり、それは簡単に、気軽に行えるものである必要があります。
⇒バストアップ
あまりにハードなものや、面倒くさいものを取り入れても、
結局続かなければ、なんの意味ももたなくなってしまいます。
キーワードは「簡単」「継続」ですね。
もちろん、ハードな日が1週間に一度や二度あっても良いと思うし、
それが、効果的な場合もあると思います。
でも、まずは、毎日続ける事に重点をおいて、トライする事をお勧め
します。
とはいうものの、いろんな都合で出来ない日だって、
必ずありますよね。
そんな時、せっかく続けていたのに・・・と意気消沈してしまいがち
なのですが、あまり気にせず、「また明日からがんばろう！」と
気持ちを切り替え、翌日はきっちりとこなす事を忘れずに・・・
馴れないことを、生活に組みこもうとすれば、やっぱり、
始めは少し大変かもしれません。
でも、馴れてしまえばこっちのものです。
ハミガキをするように、自然に生活の一部になってくれます。
あくまでも、じっくり、強い意志を持って、
バストアップに励んでくださいね。
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