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最近何かと「クエン酸」って話題になっていますよね。


スポーツドリンクなどでもクエン酸入りのものも販売されています。


実際「クエン酸」という言葉は耳にするけれど、
どんなものかって知っていますか

そこで、今回は美容にも効果のあるという話題のクエン酸について
お話したいと思います。

バストアッパーも必見です

バストアップバストアップ ranking









































クエン酸とは何?と誰かに聞かれてもなかなか答えられませんよね。


クエン酸とは簡単にいえば、レモンや梅干し、お酢などの酸っぱい元




レモンなどは、果物でありながら料理にもよく使われるし、
酢なども料理には欠かせません。


調味料的な役割だけではなく、体のエネルギーを生み出すのに
必要な成分が「クエン酸」なのです。


クエン酸がもたらす効果はあなどれませんjumee☆oh1b



まずは、『疲労回復』です。クエン酸を摂ると、体内で糖分を代謝して
エネルギーに変える働きがあります。



また、体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラルを
吸収しやすくしてくれ、体内の疲労物質と呼ばれる乳酸を分解する働きもあります。


なので、疲れがたまっているなという時や激しい運動の後にクエン酸を摂ると
疲れが回復するということですね


クエン酸入りのスポーツドリンクが販売されているのにも納得できます。


また、クエン酸は腎臓の働きを手助けします。



老廃物の排せつを促す働きもあります


老廃物が溜まっていると、体全体もむくみがちになりますし、
バストへの栄養補給の妨げになります


老廃物を溜め過ぎると、冷えてセルライトが固着し
バストアップどころではなくなります。

やがて、低体温になり、血流やリンパの流れも悪くなる。




最悪です(。>0<。)


こうならない為にも、血流や冷え、低体温などは早く解決しましょう
低体温は絶対バストアップ出来ない!
【重要】バストアップしたいなら下半身に目を向ける事!
【総集編】血流とバストアップの関係



で、そういった症状の予防や改善のために「クエン酸」を積極的に摂取しましょうね♪


バストアップに効果的な成分だということがわかりますよねー


他にも嬉しい効果がある「クエン酸」。

何だと思いますか?

つづく
こちらranking




.*:..。o○☆*゜¨゜゜.*:..。o○☆*゜¨゜゜.*:..。o○☆*゜¨゜.*:..。o○☆*

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芸能人もご用達?のマニュアルご存知ですか?


発売して間もないのに、驚異的に売上を伸ばしている
バストアップマニュアルアップロードファイル


久しぶりのマニュアルレビューはこのマニュアルにしました


前回いつだろ??って位、記事にはしていませんが、
jumee☆oh1b 久々のヒットって感じですネー


こちら芸能事務所も採用している自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法『B-UPガールズ』

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では、早速レビューに移りましょう

バストアップバストアップ ranking














































このマニュアルの著者


著書はこちらもエステティシャンの石塚あゆみさん
会員制エステサロン「sione(シオン)」を南青山・北千住などに展開されているそう。


しかも、世界的なエステ団体「CIDESCO」認定のインターナショナル・エステティシャン
ってんだからすごいですよね!!!


ご存知ない方もいらっしゃるかもしれませんが、エステティシャンの友達に
聞くと、これってかなりスゴイことみたいです

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このマニュアル の内容


 揉むと胸が大きくなる?
   まさかの都市伝説。その真相が明らかに

 むりやり太って胸だけ残してやせる?
   そんな方法では、貧乳になります!

 まさか? バストは揉むと小さくなる?
   バストは脂肪でできています。動かすことで脂肪が燃焼されて…

 意外に少ないバストアップ情報
   バストで悩んでいる人は多いのに、役立つ情報が少ないワケは?

 なぜあなたのバストは小さいのか?
   原因があって、結果がある。その原因は?

 どうすれば大きくなるのか?
   バストの基礎知識ですべてが解明される

 乳腺? 脂肪? 大胸筋?
   バストの構造を知ることがバストアップの近道に

 やってはいけないバストアップ法
   バストの構造を考えると危険と思われるバストアップ方法があります。

 バストは脂肪。では巨乳はデブということ?
   意外に知らないバストの脂肪の特徴とは?

 健康なくして美乳なし
   根本的に間違っているバストアップの考え方

 キャベツ? 大豆?
   本当にバストに良い食べ物とは?

 サプリよりも食事が大切?
   バストアップにつながる食事の方法とは?

 バストアップのポイントは3つ
   サプリだけでも、運動だけでも効果なし?

 こんな食べ物がバストアップに?
   知らないと損するバストアップにつながる栄養素

 気持ちの問題?
   違います。医学的な理論によってバストが成長するのです。

 バストは胸なのに、肩に秘密が?
   バストの構造上、肩や背中の骨格が重要です。

 「ブラなんか必要ない」はダメ?
   その考えが貧乳を生む?

 ブラジャーはバストアップの最高のパートナー
   ブラジャーを理解することからバストアップ

 ブラジャーを正しく装着するには?
  プロが教える胸を美しく魅せるブラジャーの装着法とは?

 バストアップはバストケアから
   あなたのバストを大切に

 実は最重要課題
   なぜバストアップするのか? その理由とは?

 B-UPガールズ・バストアップ・エクササイズ(実践編)
   いよいよ実践編!理想のバストに向かって楽しく簡単エクササイズ♪



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小顔矯正法
今日からすぐできる脚やせ法

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このマニュアル の良いところ


1一番はDVDが付いていて、理解しやすいところですね。
 カノンさんのマニュアルは、わかりやすいのですが、それでも
 動画にかなうものはありません。

2バストアップの基本や理屈がよくわかると思います。
 
3やはり、著者がかなりの有名人ということで、変なことは書けない
 ですよね。だって、東京都知事表彰まで受けてるんですから

4栄養補給が最優先!→「質とバランス」 その通りだと思います
 レシピ付きだしハート

5姿勢がバストアップにとって如何に大切か
  猫背がいかに悪いかガーン
  同調できます。

6ブラを重視している点

7バストアップマニュアルとしては、比較的安価である点
  ただし、人気商品のため値上げする可能性は大ですが

8分割払いで購入できる点!




このマニュアル の気になるところ


1どちらかと言うと初心者向けかもしれません。
  マッサージやエクササイズは一般的なものが多いです。

  ただ、これは王道なので全く問題ありませんし、
  読者さんの中にも、リアル友達でも、これでバストアップ
  したって人は、多いので大丈夫です♪

  DVDが付いてるのが、いいですよね。
  やっぱ、動画はわかりやすいmoe

2DVDが本当に解りやすいのですが、しいて言えば
  マッサージのスピードが早すぎる感があります。

  もう少し、ゆっくりと呼吸なんかも気にしながらやれば
  いいと思います。

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このマニュアル で最も気になるところ


1最も気になるところ・・・女性ホルモンについて全くと言ってと
  いいほど触れていません。
  ほんとに、思うのですがバストアップマニュアルは、ほとんど買って
  熟読していますが、「女性ホルモン」について重視していないもの
  が多すぎます。

  なんでだろ???

  でも、私のブログやメルマガを読んでいただいている方にとっては
  あまり大きな問題にならないかもしれないんだけど





このマニュアルの最大の特徴は、やはりDVDです。

読むだけのものとは、全然 飲み込みは違うと思います

これまで、何をやっても上手くいかなかった

という方には、少し物足りないかもしれませんが、


それでも、これからバストアップしようという方や

あまりバストアップの知識の無い方には、すごくいいと思います


安いしネ



注でも、ほんと人気なんで、値上げの可能性大ナリ

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※ あくまでも、この記事は私の独断と偏見であるということをお忘れなく・・・





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最近の体重計には、体脂肪計がついているものがほとんどで、
中には骨密度や骨量まで測ることができる優れものがあります。


バストアップに欠かせない女性ホルモン。
そしてその内のひとつ「エストロゲン」。


エストロゲンは、私たちの骨の量ととても深い関係があるんです

バストアップバストアップ ranking












































エストロゲンの受容体(レセプター)は、皮膚、骨、血管、脳や肝臓などにも
あります。


それぞれの器官でエストロゲンを受けとめ、
そこでも重要な働きをしているというわけですね。



骨でのエストロゲンの働きは、
骨が失われる速さと作られる速さの調節を行って、
骨量のバランスを保つこと。


他にも骨のカルシウムを維持する働きもあるので、
エストロゲンと骨量とは、密接な関係があるということがわかりますね



私たちの体で、エストロゲンの分泌がピークを迎えるのは
だいたい27~28歳頃と言われています。
もちろん個人差があって、早ければ25歳、遅ければ30歳なんて人もいます。


そして、ピークを過ぎ、40歳を過ぎたあたりから、年齢を重ねるごとに
骨量は少しずつ減少していきます


その上、閉経を迎える頃つまり更年期障害が発症するころに、
エストロゲンが急激に変化するため、骨密度も急激に下がり、
骨折や転倒、そして腰が曲がるというような症状へと繋がるのです


ということは、


このエストロゲン分泌のピーク時期までに、運動面と栄養面などの
バランスを取り、骨をしっかりと育成させておくことが必要



若いころに、スポーツなどで鍛えた人が、年をとってもしゃんと背筋が
伸びていることは、こういうことなのですね電球


ピークの27~28歳の頃って、自分ではまだまだ若いと思っている年代ですが
この頃しっかりとケアしていないと、老後に急にガタがくるというわけです

もちろん、ピークを過ぎた人でも、やらないよりはやった方がいいに決まってますjumee☆peace2


今だけでなく、将来を見越したエクササイズを続けて行けたらいいですよねー


皆さんも頑張ってくださーい



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