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12/31/2009    最後のお願い
こんにちは。さくらですさくらさとと-桜


今年も、もうすぐ終わりですね。


本題に入る前に、いつも応援していただいている読者さん。

そして、お友達ブロガーさん。



本当に本当に1年間お世話になりました。


始めの頃から、見ていただいている方。

つい最近、見つけていただいた方。


みなさんに、心からお礼申し上げますハート


ありがとーアップロードファイル



さくらは、読者さんのあたたかいメッセや、色んなお話を
聞きながら、毎日、たくさん勉強させていただいています。


だから、今年も1年、こうやってブログを続けられたのは、
陰で支えてくれてる「読者さん」無しにはないと思っています。


そこで、そんな大切な読者さんに、ひとつ。


さくらよりもご年配の読者さんが多い中、
本当に恐縮なんですが、ご容赦ください顔文字1(背景黒用)


さくらも偉そうなことは言えませんが、ほんの少しだけ
耳を貸して下さいねアップロードファイル





年末って忙しくて、なかなか「1年を振り返る」って
ことが出来ませんよね汗


でも、さくらは、この「振り返る」ってことが
とっても大切だと思うのです



人は、どうしても目先のことにとらわれがちだし、

特に忙しかったり、ややこしいことは、

先送りにしてしまいがちです。


なんとか党みたいに笑2



もちろん、「前を向いて進む」

ってことが、一番重要なわけですが、前を向いて進むにも
過去を「謙虚な気持ち」で反省した上で

ってのが大前提だと思うのですよね手書き風シリーズおんぷ



過去を振り返ると、



「自分がどうして上手く出来なかったのか」


とか、


「どうして、あの時上手くいったんだろうか」


とか、色々なものが見えてきます。



もちろん、目をそむけたくなるような事もあります。



でも、「いいも悪いも」含めて、しっかりと反省すべき事はして
それで初めて、「将来を見据える」「手の届く目標をたてる」ことが
出来ると思うのです。



だから、せめて、


年始に目標をたてること


手書き風シリーズ星年末に1年を振り返ること



これは、必ずしてほしいなって思います!



今日は、みなさん色々とお忙しいのでしょうけど、

「ガキつか」を見るのをちょっと我慢して笑2

1年を振り返る時間を、ほんの少しでも作ってみてはいかがでしょうか?




まず、今年の元旦にたてた??
目標は、みなさん覚えていらっしゃいますか?


もし、目標をたててない方がいらっしゃったら、
明日は、必ずたててくださいねハート



目標が無かったら、基準がないので、振り返りようがないです



さくらは、毎年手帳に書いています。


それを毎日見るようにしています。


日課ですね。


まあ、それはいいのですが、
それに対して、自己評価してみましょう。


どれくらい出来たのか「点数」を数字にして表してみましょう。



この数字にすることが大事なのですね。


そうする事で、あくまでも自己評価ですが、
自分を客観的に見ることができます。


そうやって、評価したら、次はその項目に対して
自分がどうだったのかを、それぞれコメントします。



例えば、さくらであれば


○ネイル1級取得!!  90点 1発で合格出来なかったけど、2回目で取得♪

○メルマガ頑張る!  40点 メルマガ始めたけど、目標通りに更新出来ず><

○いつも元気に挨拶する 70点 ・・・

○筋トレを続ける   ・・・・ 


みたいに。


これは、あくまでも例なのですが、

さくらは、こんな目標を10~15位、毎年たててます。


全体で言えば、50点にも満たない事も多いのだけど、
それでも、こうやって書いて、毎日見ていれば
1年後に忘れることはありません。


で、続きますが、その隣か下に、

「どうしてそうやって評価したのか」

という事を、「よかった所」「悪かった点」として、

書きなぐります。


なんでも書きます。文章になってない、とかは関係ないです。


誰にも見せませんから、思ったことを全部書きます



そうすると、自分に何が足りなかったかとか、

何が良かったのかとか、って自分なりに整理できるわけです。


そうすると、元旦にたてる目標が「あいまいなもの」ではなくなるのです手書き風シリーズ26ピース




去年?おととし?も書きましたが、さくらんちは、物心ついた時から
元旦の朝、家族の前で「今年の目標」を公言することから
1年が始まっていました。


昔は本当にウザくて、「なんでやねん変な汗

って思ってましたが、今は大切な事を教えてくれたパパに感謝です



だから、みなさん、なんとか「振り返る時間」を作ってみてくださいねハート

そして、来る2010年が、よい年になるように備えてくださーい





重ねてになりますが、今年一年、本当にありがとうございました。

また、来年もこうやって更新できているといいな


と思いながら、実家でおせち料理のお手伝いをしてきます笑2



さくらは、家族や友達、読者さん、みんなに支えてもらいながら
生きてます。



感 謝



この気持ちを決して忘れることなく、来年もいろんなことに挑戦し、

泣いたり、笑ったり、怒ったりしながら、頑張っていきたいと思います



どうか、みなさん、良いお年をお迎えくださいねくり抜きハート1


そして、こんなさくらを2010年も宜しくお願い致します




                  2010年12月31日

                       ★さくら★♪



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こんにちは。さくらですバストアップ方法バストアップ法


今年も残すところわずかとなりました汗


さて、この時期になると、忙しいながらも、楽しみなこともあります


セールですよね♪


では、今年のセール情報をまとめてご紹介




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人気のヘヴンズのセールですハート

毎年の日替わりメニューを楽しみにしている方も多いのでは??




  2010年01月04日まで、毎日日替わり福袋




ラブコスメの新春セール
 LC福袋『恋愛戦隊 カナウンジャー』


797.gif

●いつでもイイ香り!色っぽさを高めたい!
●幾つになっても可愛いさを持っていたい!
●一緒にいると楽しい明るさや元気が欲しい!
●周りの人に『キレイ』になったと言われたい!
●ベッドでも感じやすい体でいたい!
●色気があって可愛いくてキレイで…ぜーんぶ手に入れたい!!

こんな人にお勧めの今回の福袋ハート

今年はヌレヌレの限定フレーバーが3種、ナデテも3種、
さらにジャムウハードバブルが2種…。幻のコスメも登場です。

今回の福袋のためだけに作られた、二度と手に入らない限定商品が目白押し!

また、既に完売してしまったあの幻の人気商品も、今回特別に復活!
(※全ての福袋にラブグッズは入っておりません。)



ということで、とってもお得なセール情報をお届けしました。
じっくり吟味して、欲しいものをこの機会にGETしてくださいね




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12/29/2009    入浴後のバストケア
こんにちは。さくらです


冬は本当にお肌が乾燥しますよね風

化粧水、美容液、乳液など。たまにはパックだってすると思います。
お肌の張りや弾力を失いたくないですもん


毎日の積み重ねが大切ですよね。


お顔のケアはするのに、バストケアが出来ない


こんなお話をよく耳にします。


バストには骨も筋肉もなく、乳腺と脂肪から成り立っています。


そのバストを支えているのが土台となる大胸筋、乳腺と大胸筋を繋ぐのが
クーパー靭帯ですよね。


そして、忘れがちなのが皮膚ですね


特に首や胸にかけての薄い肌は、バストを支える大切なものです


お顔のお手入れをするように、
首からバストにかけたお肌の
お手入れも、キッチリしてあげることをお勧めします



顔のたるみもバストのたるみも、

ケアをすればするだけ防ぐことができます



最近では、バストケアのために、クリームやジェル状の商品が
たくさん発売されていますよね。


中には、天然成分を使ったお肌に弾力やハリを与えるものがあったり、
ミネラルやビタミンを含んだものもあり、
毛細血管の血行を促してくれるものもあります。


ベトつきも気にならないものが増えましたし、
日頃のバストケアのお供に、ぜひ取り入れてくださいね


では、バストのスキンケア方法ですが、


基本的にはお風呂上がりに行ないます

ちなみに入浴中のバストケアのポイントは↓から
こちらバストアッパーのバスタイム



まず、お風呂上がりは、お肌はかなり乾燥しるので、しっかりと保湿します。
もう「これでもか~」というくらい笑2、バストに化粧水を入れていきます。


冷たいのが嫌な人は、お風呂に容器ごと持って入って
温めてくださいね。


その後、しっとりとした肌に美容液をなじませるのがポイントです電球


最近では、いろんなスキンケアブランドから
バスト専用コスメも出ているので、探してみましょうね

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半身浴をして、既にバストマッサージを終えていると思いますので
お風呂上がりは、軽めのこんなマッサージでです


そして、バストとバストの上部分に塗って、
アンダーバストから首のあたりまで満遍なく、
くるくると円を描くようにマッサージしましょう。


そして、下から上へ優しくさすることもいいですね。



プルプルの柔らかくて、潤った感じ おっぱい になれば


今まで一切ケアしていない人が、すぐにこんな肌の状態
になるのは、無理だけど、何事も継続です




「バストケア」というと、ついつい乳房の部分だけを
する人が多いようですが、前述したように、

首から肩にかけての皮膚で支えているので、
そこもきちんとケアをしましょうハート


バストトップからあごまで、下から上への手順で
また、デコルテも内から外へとマッサージしてあげると、
リンパの流れも良くなってより効果的です









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