最近EMSが流行ってますよね。
TVの通販でも結構やってるし、たくさんの商品が出てる。
私も3種類持ってます。最近あまり使ってないけど。
EMSとは、E（electrical）M（muscle）S（stimulation）の略。
簡単に言えば、
筋肉に電気の刺激を与えて、
通常の運動よりも効率的に筋肉を鍛える機械
です。
EMSといえば、ダイエットを想像する方がほとんどなのですが、
実は、医療でもリハビリに使われる事も多いのです。
病気や手術などで衰えた筋肉を部分的に刺激し鍛えるためです。
どうして電気によって筋肉が鍛えられるの？
と疑問に思われる方もいらっしゃるかと思います。
そもそも筋肉を鍛えるには、負荷を与え、収縮と弛緩を
繰り返すことが必要です。
その時にどのようなメカニズムがカラダの中に起こっている
のかというと、大脳の発する電気信号で筋肉が収縮します。
ただ、限界がくるとしんどくなり、大脳から発せられる
電気信号が止まってしまうのです。
この大脳からの電気信号と同じような信号を、人為的に直接
筋肉に作用させるのが「EMS」なのです。
例えば腹筋を500回しようと思っても、普通の人は出来ないですよね。
でも、EMSは大脳が関与しないので疲れないのでそれが出来る
という訳です。
ＥＭＳ運動法では、誰でも３０分やれば、
腹筋運動では６００回程度のの運動ができるとも言われています。
腹筋６００回程度が本当かどうかは判りませんが、
筋肉が鍛えられるのは本当です。実際使ってみると
わかりますが、トレーニングと同じように筋肉痛にもなります。
つづきは次回
ウエスト・ヒップ用EMS
バスト用EMS
因みに私が持っているのはコレです。
上の二つは私が買った時点では発売されていなかったので・・・
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