EMSを使う上で注意することがあります。
まず、とくにＡＣアダプターのものについては、
自由に動き回ることが出来ないため、じっとしておく必要があります。
なので、寝る前に行なって、付けたまま寝てしまうという事が
あります。
「付けたまま寝る」これは絶対やってはいけません。
睡眠時は、確かに脂肪が燃焼しやすい状態になっていますが、
EMSが筋肉を刺激しつづけているということになります。
筋肉は眠っている間もずっと緊張し続けている状態になっているので
副交感神経に切り替わりにくく、安眠ができません。
そればかりが、睡眠時に分泌される成長ホルモンを出にくくします。
成長ホルモンはバストアップに限らず、人間にとって
とても大事なホルモンです。
成長ホルモンの役目は、新陳代謝を活発にし、疲労を回復させ、肉体を再生させる事。
これだけ読んでも、とっても重要だとわかります。
詳しい記事を以前に書きました。興味のある方は読んでみてください
続バストを寝かそう！
また、効果があったからといってすぐにやめてしまうこと。
これもダメです。リバウンドしてしまいます。
EMSによる運動は、筋肉を鍛えることにより、
基礎代謝を増やすことにつながります。
つまり徐々に太りにくい体質にしてくれるのです。
これは、エクササイズと全く同じ理屈です。
継続することが一番大切なのです。
これらを注意しながら、是非チャレンジしてみてください。
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