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こんにちは。さくらです


さくらは、バストアップブログやメルマガで、
バストアップのエクササイズやストレッチについて
お話ししていますよね


では、質問です

バストアップをしよう!と思って、

エクササイズに取りかかろうとする時、

あなたが、まず一番にひらめく「バストアップ体操」って何ですか


「腕立て伏せ」って人もいると思いますけど、

一番、メジャーでありバストアップエクササイズの王道とも言えるのが、


「手合わせエクササイズ」ではないでしょうか


「拝みポーズ」「合掌のポーズ」とも言われますね



さくらも一番初めにした「バストアップ体操」が
「手合わせエクササイズ」でした


学生の頃、体育の時間に無意識に手合わせしていて、


体育は男の先生だったのですが、


「さくら、何してる。」

って、言われて恥ずかしかったのを今でも覚えています



簡単だし、ちゃんと毎日行っている方も多い「手合わせエクササイズ」



でも、このエクササイズをするだけで
バストが大きくなると思っている人が多いようです




もちろん、バストアップには効果的なんですよ



ただ、バストをおおきくするよりも、

今のバストを維持するためのエクササイズ

と言った方が「正解」かもしれません 




なので、


「毎日拝み体操をしているのに、バストが大きくならない


というのは、実は当たり前のことなんです



バストアップをするためには、

他のエクササイズでバストの筋肉の量を増やして、

それを維持する目的で「拝み体操」を続ける必要がある

ということなんですね




確実にバストアップにつなげるためには、
バストの筋肉が「ちょっと筋肉痛かな」と感じるくらいの
運動を続ける必要があるんです


とはいえ、それを毎日…というのは、結構大変だし、
自信が無い方もいるとは思います。


これを続ければ、必ず効果は上がります。



それでも、そのことにストレスを感じるんだったら、
カノンさんのマニュアルを一度ご覧頂きたいと思います
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基本的には、週に一回、筋肉痛がするくらい鍛えるよりも、
筋肉痛まではいかない適度なエクササイズを
毎日続けた方が効果があるんですね


なんでもそうですけど、「継続すること」が結果へとつながるものです。


カノンさんのマニュアルは、続けやすいのでお勧めです






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          クリックこれはあえて書きません(笑)

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