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こんにちは。さくらです


流行りの「飲むコラーゲン」


でも、実は、これが本当に「美肌」を作るのか

って言うと、そうでもないんですよね~


詳しくは。。。
飲むコラーゲンは本当に効くのか?



では、「美乳づくり」にも多大な影響を及ぼす「コラーゲン」は
一体、どうすればいいの


 続きも見てネ



   



コラーゲンの大敵は、まず「紫外線」です。


なので、「紫外線に肌をさらさない」ってことが
大切なんですね


で、活性酸素を体内で増加させないこと


紫外線や活性酸素は、コラーゲンの中のアミノ酸を分解しにくくします。


ということは、古いコラーゲンが溜まっていく


ってことなんですね。


となると、保湿機能も薄れ、肌の弾力も失われる。


こんな悪循環にはまり込むんです



活性酸素は、マジ大敵なんですけど、
これに大きく関わっているのが「ストレス」なんです。


「ストレス」は、バストアップにとっても、いいことなんて
一つもありません。



ただ、ストレスフリーな生活なんて、現代社会には有り得ませんから、

いかに「ストレスを受け流す」ことが出来るかって、
本当に大切なことなんです



コラーゲンを体内に上手く吸収するためには

「ビタミンC」を積極的に摂取するといいとされています。



というのも、ビタミンCは「シミ」「シワ」の原因となる
メラニン色素の育成を抑制する働きがあるからですね


ビタミンCは、水溶性のビタミンです。


だから、2000~3000mgのビタミンCを一日に摂ることを
心がけてください



それも、何度かに、分けて摂取する方が、効率的にコラーゲンを育成しやすい
って言います。


美肌の大敵「紫外線」


まずは、物理的に紫外線を阻止することから
徹底していきましょうね




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