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09/25/2010    固い骨盤の悲劇
こんにちは。さくらです


「骨盤が歪む」っていいますけど、骨盤の不調は、
何も歪みだけではありません。

例えば、

骨盤が固い人。骨盤が開いている人。


こんな人も骨盤が正常でないと言えます。


では、「骨盤が固い人」ってどんな問題があるのでしょうか


 続きも見てネ


   



どの部分でもそうですけど、

体が固いと、当然、可動域も狭くなりますよね


これは、骨盤も同じなんです


可動域が狭いってことは、当然、動作自体のパターンも少なくなります。


これは、骨盤周辺の血流を悪くしてしまうんです

血流が悪くなると、筋肉も固くなっちゃう悪循環に

こんな人は要注意です


 片足立ちで、靴下が履けない

 椅子に座ったまま、真後を見れない

 チョコチョコ歩き=歩幅が狭い

 ヒールの高い靴が好き

 お尻を振って歩く、いわゆる「モンローウォーク」が出来ない



骨盤が固い可能性があります


普段、あまりスポーツや運動などをする機会がないのではないでしょうか


これって、要するに骨盤と大腿骨を繋いでいる靭帯が固くなってるんですね。

骨盤が動かないから、歩幅が狭くなるんです。


こんな人は、脚の左右の動きや、伸ばす動きを意識したストレッチが
いいと思います。
即効!柔軟upのためのBody Work Theor


とにかく、体が固いと、ケガも多いし、血行も悪くなって、
ホントにいいことありません


で、さくらのお勧め方法を少しだけ伝授します


日常生活で、骨盤を意識するってとっても大事です。

それだけでも、ずいぶん違いますから

 椅子に座った時、骨盤を前後左右に1回ずつ動かす。

 歩くときは骨盤を意識して、大股で歩く。



簡単でしょ♪

こんなことを癖にすれば、それだけでも、随分違いますよ


歩き方は、メルマガか、レポートでこっそりお伝えしたいと思います

山田式骨盤ダイエット法
 今まで何をやってもダメだったのに、
  この骨盤矯正を始めてバストアップしたって人が続出
   レビュー記事
   【写】必ずバストアップ
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キラキラ 私はバストアップする為に、より確度の高いバストアップ方法を、
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