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こんにちは。さくらです

ちょっと、さぼりました


ダイエットでも、バストアップでもそうですけど、
ちゃんとした知識を持って、トライするのとしないのとでは
その結果に大きな差が出てきます


○食事制限のみでダイエットをする

○サプリだけでバストアップする


こんな感じで、あまり深く考えず、広告や宣伝を鵜呑みにして
やっちゃう人


サプリだけで、バストアップする人は確かにいますし

マイクロダイエットのような、置き換えダイエットでも
実際に体重は落ちます。


でも、知識を持たず、安易にやってしまうと、
時に重大な結果を招くこともあります



 続きも見てネ


   



例えば、

食事制限のみでダイエットした人の多くはリバウンドを経験します。


ダイエットの原則は、

摂取カロリー > 消費カロリー

という、簡単なことです


でも、食事制限のみでダイエットするというのは、
単純に摂取カロリーを抑えているにすぎません


カロリーの消費は、運動などによって消費される「生活活動代謝」

心臓が動くなど、生きているだけで消費される「基礎代謝」がありますよね


そして、基礎代謝の7割は筋肉で代謝されるわけです。


食事制限のみで痩せると、筋肉から減っていくため、
この基礎代謝が下がります



そして、リバウンドをする時は、脂肪から増えるので
次に、同じだけの体重を減らそうとしても、今までと同じ食事制限では
痩せないってことになります


要するに、どんどん痩せにくい体質になるんですね



バストアップでも、ちゃんとした知識を得ていないと、


副作用に気づかず、サプリを摂っていたり、
長期に渡ってサプリを摂り続けたりといった
ことをしてしまいがちです



プエラリアなどのサプリは、まだ解明されていないことも多く、
摂りすぎることには、大きなリスクが伴います



でも、こういったことって、少し勉強していれば回避出来ること
なんですよね


どうせやるんなら、失敗は誰だってしたくないはずです。


だったら、必要な知識を身につけて、

より安全で健康的な方法でチャレンジしたいものです


正しいバストアップ方法を実践することは、

例え、思うような結果がついてこなかったとしても、

健康、美容、どちらの面でも悪いことなんてひとつもないです



なので、がんばってみて欲しいな~って思います



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