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こんにちは。さくらです



バストアップを考えるとき、

全体のバランスは絶対無視できないものです。




人は、スタイルの善し悪しをサイズの数値の大小よりも、
ウエストやヒップとの相対的な違いで感じています。


さらに、そのバランスには身長や顔の大きさ、
手足の長さも関係してきています。



そうして生み出された理想のバストサイズは、

いわゆる「トルドバランス」と呼ばれる黄金比率。


ilst0803.jpg


でも、トルソは自分のカラダを写真に撮って
分析する必要があるので、正直面倒くさいです


因みにさくらのトルソバランスはこちらです


 続きも見てネ


   





さくらのトルソ



では、もっと簡単に分析しようと思えば、

バストとヒップが同サイズ

これが、理想的なバストとヒップのサイズとなります。



加えて、ウエストが細ければ細いほど、
セクシーで美しいプロポーションであると言えます。




(すっげーな


そのウエストは、ご存じの通り


加齢とともに、お腹周りの内臓脂肪や皮下脂肪、

皮膚の弛みなど、年齢が表れやすく、

どうしても引き締めることが難しくなるパーツです




加齢による皮膚の下垂に加え、

内臓脂肪や皮下脂肪がつけばつくほど、

張り出してくるお腹のせいで、

内臓や皮膚が後ろに追いやられちゃいます


結果、全体としてお尻が垂れ、足が短くみえて、

プロポーションの見た目が実際よりも悪くなります。






さて、ウエストをシェイプアップするためには、
ウエストを形作る脇から下腹へ斜めに走っている
脇腹の筋肉を鍛えるのが、さくらの経験上、一番効きます



腹筋をしながら、お腹を左右にひねるやり方もありますが、
正直、これまで運動と無縁の方だと、かなりきついかもしれません。


なので、もう少し負荷の軽い運動をご紹介しますね



「横向きの足あげ運動」です。



よく、美容体操やエアロビで見る、

横になって上側の足を高くあげ、パタンと落とすアレです。


あげた足を、無造作にどすんと落とすのではなく、

もう片方の足にあたる寸前で寸止めする、

この緊張が脇腹の引き締めに効果をもたらします。


是非、やってみてくださいね



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