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こんにちは。さくらです


バストアッパーにとって、

とっても大きな障害になる女性の冷え症ですが、

その原因には、一年中エアコンを着けっぱなしにしている生活や、

オフィスの効き過ぎた冷房などと、住環境によるものが
少なくありません。



人が快適と感じる住環境は気温と湿度によって決まり、

エアコンメーカーのダイキン工業さんのアンケートによれば、

気温20度から25度、湿度は40%から60%の範囲であれば

人が快適と感じるようです


 続きも見てネ


   









外に出かけたとき、温度差に身体がついて行けなくなるため、

エアコンの設定温度は、一般に外気温との差を5度以内にするのが

良いといわれていますね




エアコンは快適ですが、つけっぱなしにしていると、

肌も乾燥するし、知らない間に冷えて低体温の原因になっていることもあります



低体温は内臓の機能や免疫機能を下げ、女性ホルモンの分泌を妨げます



自宅で、エアコンなどによる冷えを改善するには、

半身浴などが身体を温めるのがいいです



半身浴も汗で水分やミネラルが排出されているので、
お風呂の途中や出た後に、必ず水分補給を心がけましょう



十分暖まった後、湯上がりに手や膝下に冷たい水をかけると、
手足の血管が収縮して、熱の放散を減らし、脳や内臓へいく血液が増加します




脳や内臓への血流量を高められると、

卵巣も活性化し、バストアップや婦人病にもいい影響をもたらします



冷えや低体温は、バストアップの大敵です。
身体を冷やさないようにご注意くださいね♪




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