↑キレイな「おっぱい登場」↑
先日、睡眠はバストアップにいい！っていうお話をしました。
バストアップにとって重要な要素のひとつ
それは、「睡眠」 です。
どうして、睡眠がバストアップにいいのかというと､､､
快眠できると脳の働きが活発になるっていうでしょ。
きっと、バストアップにおいても同じ事が言えるのでしょう。
睡眠には２つの種類があることは、よく耳にする事ですよね。
深い眠り・・・・「ノンレム睡眠」
浅い眠り・・・・「レム睡眠」
です。
バストアップには、この「ノンレム睡眠」が重要になってきます。
深い眠り（ノンレム睡眠）は、体温が低下する時に得られやすく
なると言われています。
そう、その時間が午後１０時〜午前２時らしいのです。
さすがに１０時に布団に入るのは難しいですが、、、
でも、基本的には、早寝、早起きが一番大事ってこと。
でも、
早く寝ても、ノンレム睡眠（深い眠り）に入れなかったら意味がないのです！
つづく･･･
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