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こんにちは。さくらです


人は何もしなければ、加齢とともに筋力がおちてきて、
お腹まわりに腹巻のようにお肉がついて、

お尻もたれ、バストもたれます。。。


でも、ある程度筋力を維持、または筋肉をつけていくことで、
おばさん体型から脱出できます。


そしてバストアップ。


バストアップには大胸筋を鍛えることが大切でした。


でも、それだけでは足りません。


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