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今日はいよいよ背中の簡単なエクササイズです。


本当に簡単にできますので、ぜひやってみてください。


今回のエクササイズですが、朝晩2回、2~3分行なうだけです。

やるとすぐに体の中から熱くなるのがわかるはずです♪


これは筋肉の緊張と弛緩を繰り返す動きなので、血液を押し出し全身で血流がアップするためです。

また、背骨にハリが出てくるので、背筋も伸び、後姿が凛とした印象になっていきます。

背中の中心にスっと通った縦のライン。

そして、前を向くと華奢な背中の印象とは逆に、ふっくらバストがぷりん♪

こんなカラダを目指したいですね♪


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