↑バストアップ↑
先日、睡眠はバストアップにいい！っていうお話をしました。
まだ読んでいない人はコチラ⇒バストを寝かそう！
深い眠り、すなわちノンレム睡眠時にバストは成長します。
そして、その時間帯は、午後１０時〜午前２時（ちょっと大変）
成長ホルモンって聞いた事ありますよね？
そう、成長ホルモンは、その名の通り成長のためのホルモンです。
成長ホルモンは、子供が成長するのにとっても大切なホルモン。
じゃあ、大人になったら成長ホルモンは必要ないのか？
そんな事はありません。
大人になっても、成長ホルモンは必要なのです。
私たち大人は、毎日、数千という細胞が死んでいくのだそうですが、
この成長ホルモンは、どんどん死んでいく大人の細胞を作りだします。
新陳代謝を活発にし、疲労を回復させ、肉体を再生させる成長ホルモン。
この成長ホルモンが無いと老化は、すごいスピードで進みます。
大人になってから成長ホルモンが分泌されないとしたら、人間の寿命は
３０年もたない！と言われています。
それほどまでに大事な成長ホルモン。
もちろん、バストアップやヒップアップにも大切なホルモンです。
この成長ホルモンが少なければ、
●顔色が悪くお肌カサカサ
●目の下にクマ
●すぐに風邪をひく抵抗力のない体
になってしまい、バストアップどころではありません！
この人間にとって、バストアップにとって、大切な「成長ホルモン」
実は、寝ている間しか出ないのです！！！
起きていては出ないのです！！！！
眠りに落ちて１回目の深い眠りから浅い眠りへ登るときが一番大事。
成長ホルモンが一番分泌される時間帯です。
その後、目を覚ますまで、２回〜３回深いノンレムから浅いレムへ移る時にに少し出ます。
眠りについた彼氏やダンナさん、寝てから１時間〜１時間半の間に起こした事ないですか？
私、あります。
と、言う事で大好きな彼を、この時間帯に起こさないで下さい！
だって、寝ている時に成長ホルモンが出ないのは、寝ていないのと同じことなんですから！！！！！
そっと、布団をかける位のやさしさが必要なのかな？
おおらかにいきましょ！
バストアップに必要な、ビタミンをはじめ、栄養たっぷりの食事も
大事だけど、睡眠による成長ホルモンの分泌を妨げない事を心がけましょうね。
・・・・・・
・・・・・
・・・・・・話しがそれてしまった・・・
そう、そう、早く寝ても、深い眠りが得られなければ意味がない！
だった。続きは次の機会に､､､､
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