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コラーゲンは肌に張りを与える事で知られています。
それは、コラーゲンが細胞と細胞を結び、筋肉や皮膚などを健康的に
保つ役割を持っているからに他なりません。
そしてこのコラーゲンの生成に欠かせないのがビタミンC。
ビタミンC不足では、コラーゲンを摂取しても、
思うような効果が得られない場合が多いという事が言われているのは、
ビタミンCがコラーゲン生成に深い関わりを持っているためです。
この生成に大きな影響のあるビタミンCの不足は、
もちろんバストの弾力や張りにも大きな影響を与えます。
⇒バストアップ
ビタミンC無しに美乳は有り得ないといっても
大げさではないのかもしれません。
ビタミンCの効果としては、肌のハリやツヤを保ちシミやシワを作らないというような
肌への効果と、「抵抗力を高める」「コレステロールを下げる」「発ガン物質を抑える」
というような成人病予防にも効果を発揮します。
1日の摂取量は100mgと言われています。
レモンやいちごなどの果物や芋やブロッコリーなど野菜類にも多く含まれています。
喫煙はビタミンCを破壊してしまう事はよく知られています。
バストアップを目指すなら、禁煙もがんばってみてくださいね。
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