まずは、最新 エステ・スパランキングを「必ず」ご覧くださいね。バストアップ情報満載です。
誰でも一度はチャレンジしたことのあるダイエット。
ダイエットをして、バストまで小さくなったという話もたくさん聞きますよね。
そもそも、ダイエットとバストアップって両立可能なのでしょうか？
⇒バストアップ
ある有名なトレーナーさんの話によると、ダイエットしてバストが小さくなるのは
ほとんどが、食事制限が中心のダイエットの結果だそうです。
過激なダイエットは、まず筋肉を落としていくというのです。
大胸筋はバストの土台です。それが小さくなると胸が小さくなったように
見えるわけです。
そう、筋肉は鍛えなければみるみる落ちていきます。
ダイエットは、体重や体脂肪に目が行きがちです。
でも、それだけに目を取られていると、本来目指すべき、メリハリのある
ボディラインも失われてしまうことになってしまいます。
バストは脂肪でできている→脂肪がなくなりすぎると、バストアップ
への道のりは遠くなってしまうことになります。
ただ、過度に体重を落とし過ぎると、ホルモンバランスは確実に崩れます。
視床下部のホルモン中枢がエストロゲンの分泌を抑えてしまうためです。
もちろん、エストロゲンの分泌が弱いとバストサイズも大きくなりません。
また、体脂肪を一気に減らすことも、排卵の異常を引き起こしてしまいます。
体脂肪の目安は、女性の場合３０歳前後で１７％〜２７％程度だと
言われています。
もちろん、加齢とともに、この体脂肪率は増えていきます。
でも、ダイエットしてバストも小さくなった上に健康まで損ねてしまっては、
元も子もありませんもんね。
やはり、健康でいること、その上で女性らしいラインを作ることが理想です。
まず、考えてほしいのは、上半身と下半身、その全てのバランスを
見るということです。
下半身をシェイプし、くびれを作るだけで、じゅうぶん女性らしいカラダに
変身できるという人は多いように感じます。
ただ、体脂肪率がかなり高い人は、やはりまず、体脂肪率落とすことから
はじめましょう。
そして、食事制限の激しいダイエットは、絶対するべきではありません。
リバウンドも怖いし・・・
食事制限を行うとしてもカロリー制限程度に抑える。
そして、きっちりと栄養をとる
これはバストにとっても、とても重要なことなのです。
今では、骨盤の歪みをとったり、リンパの流れをよくしたりと
いった比較的簡単な方法で健康的に痩せる方法なんかも
出ています。
⇒骨盤矯正ダイエットの記事
⇒簡単 脚やせ法の記事
こういったものを参考にしながら、ダイエットとバストアップの
両立を行ないたいものです。
余談ですが、バストアップするために、一度太って急激に痩せると
胸だけが残る・・・なんて噂も耳にしますが、
これはどうなんでしょう？？
よくわからないですが、体にいいとは思えないし、
太ったまま元に戻らなくなったら、最悪ですもんね。
← バストアップ約170人が参加するランキング。情報たくさんあります
← ランキング 大変なことに・・・？１位は何？
← 順位を見るランキングに参加しています。皆様の応援があっての私です
