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01/23/2008    朝時間上手


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最近、朝の時間を活用する人が増えているようです。


というのも、日本は労働時間も通勤時間も長く、
夜の自由な時間というのは、以外と少ないためです。

もちろん、これは女性にも言えることで、最近では、女性も
男性並みに多忙となっているためです。



そんな中、「朝」という時間の注目度が高まっているようです。

バストアップ























実際、早起きすると、ゆったりと時間が使えるし、
朝ごはんも、しっかりととる事ができます。



早朝ウォーキングやエクササイズなどだけでなく、
学びの時間としても有効に活用できるというわけです。



また、最近ではスポーツジムでも、「早朝ヨガ」などといったプログラム
を設けてるところもあるようです。



早寝早起きは、健康にもとっても大切です。
しっかり睡眠をとって、朝はスポーツとちゃんとした朝食をとる。
これも「美」を追求するうえで切り離せないものだと聞きます。



冬は寒くて、なかなか布団から出られないものですが、
冬の早起きの秘訣は、やはり「快眠」にあるようです。




どうやら、「早起きは三文の得」とは、本当のようです。



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