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イメージというと、曖昧なものとして捉えがちですが、
私は、このイメージというものは、本当に大切だと考えています。



もちろん、始めの段階では、「こうなりたい」など、本当に
大きな願望の延長線上にあるに過ぎません。




ただ、大きくて掴みどころのないものであっても、それを日々
イメージしている人と、していない人では、明らかにその後の
行動や考え方が変わります。

これはどうしてなのでしょうか?

バストアップ






















いくらイメージだけしていても、それが具現できなければ
それは絵に描いた餅にすぎません。
当たり前ですよね。



だから、どうしてもイメージ通りになれるように、
どうすれば一番いいのかを具体的に考える必要が出てきます。



そして、そのイメージが鮮明になれば、なるほど、
それは「イメージが具体化している」と考えていいと思います。



ちょっと、ややこしいですが、



要するに、イメージを日々重ねることによって、だんだんと
ぼやけていたものが、見えるようになり、
イメージがイメージでは無くなってくるんですね。



目標がはっきりするわけです。



目標がはっきりすれば、「あれもこれもしないと!」という事は
少なくなります。すると、お金にしても、時間にしても使い方が
とても上手になります。また、精神的にも少し楽になると思います。



では、どうやってイメージを具体化していくのか?
私は、やはり自分を知る事だと思います。
私は、一日一度は必ず、姿見に自分のカラダをうつします。
そして、それをじっくり見ます。



これは、本当に重要です。誰だって、鏡で顔は見ますよね。
1日に何度も・・・。



ボディだって同じ。慣れてくれば、肌の調子はもちろん、カラダの崩れ
なんかもわかるようになります。



ボディは洋服で隠すことができるから、あまり気を使わないのかも
しれません。



でも、よく見ることです。色んな方向から、穴の空くくらい(笑



それを続けていくと、どんな体型が自分に合っているのか。
どこをどうすれば、効率よく理想に近づけるのか。
というような事が、はっきりしてきます。



人それぞれ体型や体質、骨格などももちろん異なるわけですから、
やはり、自分に一番似合う「ボディ」というのがあるように感じます。



ヒップラインがもう少し上がった方が、、、
とか、バストの位置や肉の流れとか、なんか雰囲気的に
今まで気にならなかった細部まで、わかってくるようになるんです。



こうなれば、エクササイズでどんなメニューを組めばいいのか
どんな食事がいいのかなど、
どこをどのようにすればいいのかが、具体的に掴めてくるようになります。



そう、イメージする事が大切なのは、
なりたい自分をイメージし続けることによって、
そのために何をすればいいのか、また、効果的・効率的なのか
という事がおのずと分かるようになってくるためです。




とにかく、自分のボディをじっくり見ることから初めてくださいね。



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