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栄養素よりも何よりも太るためには、
胃腸に優しいものを摂る食生活を心掛けることが大切なんです。
軽く見られがちなのですが、私は幼い頃、母によくこう言い聞かされました。
「食べるのは、胃や腸が、大変な運動をしているんだよ。だから、やさしい
食べ方をしないと、胃も腸も疲れきって働いてくれないよ」
と。
すごく曖昧な表現で、たぶん私しかわからない（笑
これが、どういう事かと翻訳すると､､､
⇒バストアップ
胃は、とってもデリケートなもので、重ね食いや冷たいもの、刺激のあるもの
を摂ると、びっくりして正常な働きをしてくれないという事です。
つまり、胃腸に頑張らせすぎない！ってことなんです。
食べ物の効果が出るということは、それが全て消化し、吸収できることが
大前提なんですね。
でも、それが消化も吸収もされることがなければ、それは、
ただのゴミでしかないんです。
ということは、それらの栄養は、未消化⇒血肉にはなっていない
ってことなんです。
食べると消化器系は運動します。
短距離走で心臓がバクバクいうように・・・
マラソンで息が出来ないほど苦しい時のように・・・
体力のある人は、これを次の糧へと変えていきます。
でも、やせっぽちで、体力の無い人は、これが胃腸にとって
大変な負担となるのです。
胃がチクチクしたり、重たくなったり・・・
痩せている人はこれが理解できると思います。
これは、消化の作業がうまく行っていないから起こることなのです。
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