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もう、どんな本を読んでも、テレビを見ても、書いてあることなので、
今さら記事にすることもないのかもしれませんが、
絶対気をつけたい事があります。
それが『むくみ』です。
特に事務職などのＯＬの人は、痛いほど感じているのではないでしょうか？
オフィスで1日中、座りっぱなしで事務作業をしていると、
退社時、脚むくみませんか？？
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、
実は私も一応ＯＬなんです。モデルだけでは食べていけないので・・・
今は営業職なんで、一日中座りっぱなしって事はほとんど無いのですが、
以前は総務で受付やってたので、本当によくわかります。
ただ、むくみって、歩き続けていても起こるんですよ。
一日中外回りしてる時でも、夕方にむくみが出て、脚がダルくなるときもありますもん。
そもそも、むくみはどうやって起こるのでしょうか？？
動脈から染み出した水分は、組織内を巡って栄養素を供給したあと、
今度は老廃物とともに、静脈やリンパ管に回収されることで、体内で循環しています。
でも、回収されるはずの水分が、何かの原因で血管の周りの細胞に溜まってしまいます。
それが『むくみ』です。
特にむくみやすい『脚のむくみ』
これには、一過性のものと、病気が原因の場合があります。
一過性の場合は、重力の影響が大きくて、夕方頃になると、
どうしても、血液が下肢に溜まりやすくなります。
ただ、この場合、夜寝れば、朝には戻っていることが多いようです。
これは、人間が二足歩行である以上、女性だけではなく、男性にも起こる事なので、
ある程度仕方のない事のようです。
ただ、寝ても治らなかったり、毎日毎日『むくみ』が出るようなら、
病気の可能性も否定できません。
病気とは、心臓疾患や糖尿なども疑ってみる必要があるようです。
心臓疾患なら、血液のポンプ機能が弱っています。
そんな人は、下肢の表面がデコボコしているそうです。
肝臓や腎疾患などでも、こういった症状は出てくるとのこと。
一方、一過性の場合は、日常生活をちょっと見直すだけで、
改善できることも多いようです。
私の美脚？？の恩師、小林さんも言っていましたが、
この『むくみ』をその日のうちにとる事で、脚はあっという間に細くなるし、
カラダの調子も良くなるんです。
⇒小林さんの脚痩せ法
言われたのは、日中、仕事をしている時も、
●かかとを上げ下げして、つま先を伸ばしたり、足首を回す
●ヒザを伸ばして、つま先を体の方にもってくるようにして、ふくらはぎを伸ばす
たった、それだけの事でも、むくみ方は全然違います。
というのも、座りっぱなしだと、脚のポンプ機能が働かないんですね。
筋肉を使う事によって、ポンプ作用は働きます。
これは、血管の収縮を促して、血管を収縮させ、リンパ管の動きを
活発にしてあげることができるためです。
リンパ管が活発になれば、下肢に水分は溜りにくくなります。
同じように、朝起きる前にも、ふとんの中で、
伸びをするようにして、足の甲を伸ばすだけでも
全然違います。
このような、基本的なことから、むくみ＝老廃物 を、
積極的に体外に排出することにより、
脚痩せは、簡単に出来ます。
私自身、半信半疑だったのですが、
本当に次の日から、目に見えて実感出来るのが
この脚痩せ法！
しかも、全額返金制度もとっているので、
全く心配はありません。
自信がなければ、返金なんて出来ないですよね（笑
特に、この冬の時期というのは、悪循環が起こりやすい季節です。
ひざから下のむくみ
⇒水分が溜まる
⇒冷えやすくなる
⇒血行が悪くなる
⇒セルライトの発生
⇒戻りにくい太い脚
こうならない為にも、この冬のうちに、むくみを改善して、
肌を出す季節には、キレ〜イな、脚を出せるように
がんばりましょうネ♪
⇒私の脚が、すっきり細くなった究極の脚やせ法
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