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ウォーキングってとても体にいいの知ってました？
ウォーキングというと、「ダイエット効果」や「健康にいい」と言った事が
クローズアップされがちなのですが、実はウォーキングはそれ以上に
興味深い効果を特に女性にもたらしてくれるのです。
その効果とは一体なんなのでしょうか？
⇒バストアップ
実はこの「ウォーキング」。女性ホルモンのバランスを整えてくれる
バストアッパーにとっては、願ったりかなったりの効果をもたらすと
言われています。
というのも、まず、「歩く」ということで「姿勢が良くなる」んです。
⇒姿勢とバストアップ
テレビに出てくるタレントやモデル、町で見かける綺麗な人。
この人たちに例外なく言えることが、
「姿勢がいい」
ということなんです。
姿勢が良い＝美しい女性
と言っても過言ではないのですが、この良い姿勢を簡単に作ってくれる
ものがあります。
それが、「ウォーキング」なんです。
ただ、歩くだけではなく、背筋をピンと伸ばし、体の後ろ側を意識しながら
軽く手を振って歩く
毎日続けるだけで、驚くべき効果が得られます。
実際、私はとことん歩きます。
仕事に行く前の散歩がてらに1時間程度。仕事中もできるだけ歩きます。
正しい姿勢でウォーキングすることを心がけていると、
カラダの歪みや骨盤の歪みが自ずと改善されています。
もう、おわかりのように、骨盤と女性ホルモンの分泌には密接な関係が
あります。カラダの歪みを治す事で、女性ホルモンの分泌は促進されます。
ウォーキングにより、得られる効果は、大きく下記の４つではないでしょうか。
１．姿勢がよくなり、カラダの歪みが改善⇒女性ホルモンの分泌の促進
２．血行もよくなり、新陳代謝がよくなる
３．足腰を鍛え、引き締まったボディを手に入れることができる
４．リフレッシュして、ストレス解消
どれも、魅力的な事ばかりです。
好きな音楽を聴きながら、景色を眺めながらのウォーキングは心も体も
リフレッシュできる、最も身近なエクササイズだと言えます。
普段の歩き方や姿勢にも気をつけましょう！
正しいウォーキングで美人力（美人力）アップ
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