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太るためには、痩せることと反対のことをすればいいと思いがち。
でも、実際はそんな事では太れません。
書店に行っても、痩せるための本は、たくさんあっても、
太るための本なんて、ほとんど目にしません。
でも、実際太れない人にとっては、それは本当に悩みの種。
やっぱり、女性はある程度ふっくらとしている方が魅力的だし、
メリハリの効いたＢＯＤYも、痩せすぎでは作れないからです。
太れない1番の理由は、以前にも書いた「胃腸が弱い」ということ
が一番の原因だと思っていますが、
他にも原因はあります。
⇒バストアップ
それは、
○胃下垂である
○食欲がない
○下痢をしやすい
などがあるようですが、総じて言えることは、
「健康上の問題」に起因することが、非常に多いように思います。
たくさん食べているからと言って、太るとは限りません。
「やせの大食い」という言葉があります。
普通の人（定義が定かではありませんが、、、）がで大食いであれば、
ほぼ確実に太ってしまうのでしょう。
ただ、普通の人より、痩せているにも関わらず太らないというのは、
やはり理由があるのです。
一日のエネルギー摂取量を、食べる量からして、実はそれほど摂っていない場合
や、下痢をしやすかったり、あるいは偏食であったりといった事があるのではないでしょうか？
これらを改善するためには、やはり、まず根本的な健康管理から見直す必要があります。
簡単に言うと、
１．食生活が基本中の基本
２．毎日３食きちんと食べる
３．当面の間、時間を決めて間食をする
４．姿勢も必ず影響する
５．冷え症に注意
６．油には、特に気をつけて
パッと思いついて、こんな感じでしょうか？
おいおい、詳しく書いていきたいとは思いますが、
とりあえずは、胃腸をいたわる食生活は何をおいても大切なんです。
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