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まずは、最新 エステ・スパランキングを「必ず」ご覧くださいね。バストアップ情報満載です。


サプリが思うように効かない人について

前回、その原因について書きました。

一つは、代謝が悪いため、女性ホルモンの分泌が少ない

もう一つは、胃腸力が弱く、うまく栄養素が吸収されない

という事でした。



今日は、後者の腸内環境を改善する方法について書いてみようと思います。

バストアップ


























腸内環境の改善に役立ってくれるのは色々あるかと思いますが、
特に私はハチミツがイイと思います。


特に、便秘や下痢などに悩まされている方にはお勧めです。


これは以前、某番組でよく出てきていたのでご存知の方も
たくさんいらっしゃるかと思いますが、大事な事なので書きますね。



腸内には、100種類、100兆個もの細菌が棲み付いています。
腸内フローラと呼ばれるものですね。
これは大きく善玉菌と悪玉菌に分類されます。



善玉菌の数が減り、悪玉菌の数が増えると、腸内環境は乱れ
便秘や下痢などを引き起こします。



便秘をすると、腸内に食べ物のカスなどが溜まり、次第に腐り出します。
それは有害物質となり、中には発ガン物質や神経に害を及ぼすような
物質もあるとのことです。



これを放置しておくと、老化や肌荒れ、吹き出物、成人病などの要因
ともなります。




なので、腸内の善玉菌を増やす事が大切になってきます。
そして、この善玉菌の代表とも言えるのが乳酸菌、
中でもビフィズス菌はあまりにも有名です。



ハチミツにも、もちろんビフィズス菌が多く含まれています。



ビフィズス菌は乳酸を作るのですが、そのほかにも殺菌力の強い酢酸も
作ります。病原性細菌の定着を防いだり感染を防いだりしてくれる
善玉菌の王様なのです。




その他にもハチミツには、女性ホルモンの分泌にも欠かせない
ビタミンB2やB6、ビタミンCを大量に含んでいます。

ビタミンCの重要な働き
ビタミンB群とバストアップ



このように、ハチミツは腸内環境を整えてくれるだけでなく、
女性にとっては良い事づくめの万能な素材とも言えます。


ビフィズス菌といえば、ヨーグルトですが、私は毎朝ヨーグルト
にハチミチをたっぷりかけて食べます。

その他にも、ミルクに入れたり、パンに付けたりと、
ハチミツが習慣化しています(笑


腸内を改善することは、サプリを吸収しやすくする
というよりは、日々の食事の栄養素自体を吸収しやすく
する事に繋がります。



胃腸力をつけることは、太りたい人にとっても大切なことです。


腸内改善に役立つハチミツ生活♪是非、試してみてくださいね♪


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