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バストアップには、女性ホルモンの分泌が欠かせないのは、
これまでずっと書いてきたとおりです。
女性ホルモンの分泌を阻害するものの一つとして、
ストレスというものがあります。
もちろん、ストレスは誰にでも多かれ少なかれありますよね。
例えば翌日に大事な行事や商談などがある場合、心配になって
よく眠れないことがあります。
これはある程度仕方のないことです。
でも、慢性的に不眠に悩まされたり、眠りの質が悪く、疲れがとれなかったり、、、
これは大きなストレスとなり、私たちのカラダに影響を与えます。
⇒バストアップ
眠っている時というのは、心身の疲れを癒すための誰しもが持つ「時間」です。
毎日元気で、そして健康体を保つためには、やはり質の高い睡眠を
目指す必要があります。
当然、健康であればこそ、女性は美しくなるのです。
1日に8時間眠ったとすれば、一生の時間の1/3を。
6時間寝たとしても1/4という時間を私たちは眠っていることになります。
これだけの時間を使ってまで、私たちは眠るのです
成長ホルモンを分泌させる時間というのもあるかもしれません。
ということは、この睡眠というものが、いかに大切かということなのです。
私たちは、不眠など極端に追い込まれないと「睡眠」について深く考える
事はしないのではないでしょうか。
それが、質の悪い睡眠であったとしてもです。
ただ、前述したとおり、「睡眠」が人生の多くの時間を使う程、重要な時間
である以上、もっと真剣に「質の高い睡眠をとるには、どうすればいいか？」
を考え、取り組めば、きっとカラダに良い事がたくさん待っているはずなのです。
もちろん、バストアップに関するサイトやマニュアルの多くにも、
当然、睡眠のことは書かれている事です。
でも、たぶん多くの人は、サプリを摂ったり、マッサージなどには
力を入れてしたとしても、案外「睡眠」について軽視しがちなのでは
ないでしょうか。
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