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メタボが大きく騒がれるようになって、男性でもダイエットを
する人が増えたといいます。
厚労省によれば、20才以上でメタボリックシンドロームに該当する
人は、女性の約19％、男性では52％もいるそうです。
ダイエットは、基本的に運動をしてエネルギーを使ってやせるか、
飲食物のカロリーを減らしてやせるかの２つですよね。
で、最近すっごく宣伝して、売れているのがダイエットサプリと
呼ばれるもの。
実際どうなんでしょうかね。
⇒ダイエット
ダイエットで言う「やせる」は、体脂肪が減ることです。
体脂肪が減って、体重が減る。
ただ、体重って体内の水分が減っても、軽くなりますよね。
その錯覚を上手く利用しているのが、ダイエットサプリだと言われている
ようです。
成分を見ると、下剤や利尿剤なんてことも多いのだそうです。
「体脂肪を減らしてダイエット！」というようなものも
注意が必要なようです。
で、怖いのは頼りすぎると、体が慣れてしまって、量を増やさなければ
効かなくなったり、排泄する力が弱くなる事もあるそうです。
これは、バストアップサプリでも同じです。
バストアップサプリの場合は、エストロゲンなどの女性ホルモン
の分泌を促すのですが、サプリに依存してしまうと
女性ホルモンを分泌する力自体が衰えてしまいます。
薬を飲み続けていると薬が効かなくなってしまうのと
よく似ていますね。
ダイエットサプリは、私自身飲んだこともないので、
よくわからない事も多いのですが、その他にも「むくみ解消」
というようなものや、中国産の輸入品にも気をつけた方が
いいようです。
そう考えると、ダイエットサプリって、安易に近寄らない
方が無難なのかもしれませんね。
やっぱり、運動して元気に痩せることが一番なんでしょうね♪
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