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ビタミンEって実はすんごい働きがあるの知ってます？
ビタミンEが含まれているものと言えば、
カボチャ、ごま、アボガド、パプリカ等々・・・
これらは、みんなカラダにいいものとされているもの。
でも、もっと女の子にとっていい事が起るんです。
⇒バストアップ
それは、女性ホルモンのひとつ、プロゲステロンを促す『素』となるんです。
しかも、ホルモンバランスを整えてくれる優れもの♪
１日の摂取量の目安は、８〜１０ｍｇ。ですが、たくさん摂っても
摂りすぎということにはならないらしいです。
ビタミンEの大きな役割は、いわゆる「ドロドロ血」を「サラサラ血」に保つ
ということです。抹しょうの血管を広げて血流をよくしてくれるので、
冷えや肩こりなど、女性ホルモンを阻害する要因を緩和してくれるのです。
また、抗酸化作用による体内の脂質が酸化するのを防ぎ、
細胞の健康維持を助けてくれるとのこと。
もちろん、これらは、食事で摂ることが基本。
ただ、食事で補いきれないものは、サプリでOK。
ビタミンCと一緒に摂ると、効果は倍増！
バストアップに切っても切り離すことのできない栄養素の一つですね。
ビタミンE
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