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歩いているだけで汗がにじむ季節になりました。
汗をかくとベトつくし、臭いも気になる、日に焼ける
など、気になることもたくさんあって、出来ることなら
汗をかきたく無いですよね。
ただ、やっぱり汗はかかないといけません。
で、その理由と私のお勧め♪
⇒ranking
私達人間は、雑食中の雑食。ありとあらゆるものを食べます。
おいしいものを食べるとストレスも解消されるし、幸せな気持ちになります。
まあ、それはそれでいいのですが、
それ故に、排尿、排便では外に出しきれない毒素がたくさんあります。
有機酸ですね。この有機酸を体外に排出するために汗を流す必要があるのです。
夏になると、汗はかくものですが、それでも、どこに行ってもエアコンが
効いているし、日焼けを恐れて外には出ないようにするし、
ということで、この有機酸が排出されることなく、どんどんと体内に
蓄積されます。また、塩分も汗として排出されずに溜まっていきます。
蓄積された有機酸は、お肌のトラブルや冷えといった障害を招きます。
ということは、やっぱり汗をかく必要があるのです。
でも、実際、汗をかいた後の臭いは気になるもの。
そこで、お勧めは「朝のウォーキング」
朝は比較的日差しも緩やかだし、この季節は本当に気持ちがいいです。
お気に入りの音楽でも聴きながら、毎日会う人達に気持ち良く朝の挨拶
をしながら、適度な汗をかいて、シャワーを浴びる。
紫外線を気にされている方も、ピークは10時〜14時頃までです。
この時間帯を避けて、紫外線対策をきっちり行えば大丈夫ですよ。
また、汗をかかない人にもお勧め。汗を毎日かく習慣をつけることで、
汗がかけるようになれます。
それから、ウォーキングは女性ホルモンの活性化にも繋がります。
ぜひぜひ、やってみてくださいね。
>>ウォーキングでホルモンバランスを簡単に整える
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