FC2ブログ
--/--/--    スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


まずは、最新 エステ・スパランキングを「必ず」ご覧くださいね。バストアップ情報満載です。


実は最近密かにがんばっていることがあります。
腹を割る!

男性もそうですけど、女性で腹筋が割れている人をみると
すっごく格好いい!って思うようになりました。

ムキムキは嫌だけど、うっすらと出るくらいに
なりたいな~ということで、がんばってます。


で、今日は便秘の話です。
便秘に悩まされる女性はとっても多いですよね。

便秘になると云うことは、いらなくなったものが、ずっと
体内に残ってるってことです。

なので、カラダにいい訳がないんですよね~
便は有害なものの固まりです。それが腸に溜まっている
ということは、、、


バストアップ
























腸は食した栄養素を吸収して、体の至るところに血液を通して
運ぶのですが、便が留まっていると、この便の毒素を体中に
運んでしまうようです。


だから、便秘になると、よくない症状がたくさん出ます。


吹き出物・肩こり・冷え症・食欲不振・不眠・イライラ・体臭・口臭


日常的にこんな事が起こっていると、大腸がんや高血圧
などの成人病にさえ、なる確率が高まるといいます。

しかも、どういう訳か乳がんリスクも高まるのだそうです。
(但し未確認情報です)


ここをご覧頂いている方は、もちろんバストアップを目指している
方が多いのだと思いますが、実はこの便秘。


バストアップにも当然よくないんです。


というのは、先日書かせていただいたように、女性ホルモンの
分泌を促すためには、新陳代謝を改善する必要があるんですね。
便秘は明らかにそれと逆行しているんですが、
便秘によって起こる様々な症状は、どれ一つとっても
バストアップ出来る環境に無いことがわかります。


冷えや食欲不振、不眠なんて典型ですよね。


なので、便秘症の方は、これをなんとかしましょう。
便秘にもたくさんの種類があるようですが、


やっぱり、便秘を解消するために言われていることは、
○腸にいわゆる「善玉菌」を増やすこと
○食物繊維を多く摂る
○腹筋をつける


ということが基本のようです。野菜や大豆、いも、果物など
を摂って、乳酸菌などの善玉菌を増やす。
水分も豊富にとって、便通を整える。
体を温める
運動をして、腸を刺激するなどなどです。

あとは、ガマンをしない事も大事だと言っていました。


腹筋が弱い人は、便を押し出す力が想像以上に弱いそうです。
腹筋がないと、胃下垂になったりと、更に便秘の原因を作ってしまう
ようです。←だから腹筋を割りたいと思っているわけではありませんが、、、


バストアップするってことは、カラダも健康になるって事なんですね♪
がんばりましょうネ~★



にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ ← バストアップ
   ↑バストアップブログのランキング。
     バストアップにトライしている人の体験談がいっぱい♪

人気blogランキング ← ランキング 大変なことに・・・?1位は何?

 ← 順位を見る
   ランキングに参加しています。皆様の応援があっての私です

ファイブ ブログ
ファイブ スタイル
↑女性ONLY!!

ブログパーツ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。