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バストアップに挑戦しても、時間がなくて続かないって
メールをいただきます。
もちろん、人それぞれ生活スタイルが異なるので、
一概には言えませんが、私がいつもお返事するのは
こんな事です。
⇒バストアップ
習慣化した行動を見直してください。
習慣化した行動？？
例えば、朝起きて、すぐにテレビをつける
携帯電話をさわっている時間が長い
買い物に頻繁にいく
よくネットサーフィンをする
休みの日はよく寝る
たくさんあると思います。
これは、ある意味クセのようなものです。
それ自体が悪いわけではありません。ただ、時には
それが、睡眠の妨げになっていたり、他の大切な時間を
圧迫していたりといった、無駄な時間になっていたり
することがあります。
一度、自分のこういった習慣を紙に書き出してみるのも
いいかもしれません。
そして、無駄なものを見つけたら、思いきってやめ、
他のことに時間を使うことをしてみてください。
私たちは、時間に追われて生活しています。
そうした中で、「自分の生活を振り返る」ということは、
意外と軽視されがちです。
でも、時には、立ち止まって、考えることも大事なのでは
ないかな〜と思います。
もちろん、例えばバストアップで言えば、マッサージの方法が
難しすぎたりすることもあります。
それはそれで効率が悪く続かないという原因にもなっている
こともあります。
だから、簡単で効果的な方法を見つけることも、続けるためには
とても大切なことです。
ただ、どんな方法でも、慣れないうちは、大変なものです。
でも、日々続けていると、必ず、それが新しい生活習慣となります。
そうなれば、こっちのもの♪
※是非、習慣化していただきたい方法です♪
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