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さて、昨日の記事の続きです。
もし、ご覧いただいていない方がいらっしゃったら、
まずは、そちらからご覧下さいネ♪
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先日から、イメトレを説いています。
なりたい自分をイメージ出来ないと、なりたい『カラダ』にはなれません。
ほんとですよ！
⇒バストアップ
鏡を見るって行為は、実はとっても大事なんですね。
特に、カラダ全体を見渡すことって、一日のうち、そう何度もあることじゃ
ありませんよね。
でも、無理にでもカラダ全体を鏡に映す時間を作ってください。
まずは、それから始まります。
ただ、じっくりと自分のカラダと向き合う時間って、やっぱり、
自分一人のときですよね。
その時にどういう見方をするか・・・
どういうイメージを描くかってとっても大切なんです。
先日まで書いてきたように、やっぱり、自分の身の丈に合った見方
をしないとダメなわけです。
なぜかって？
それは、先日の記事をご覧くださいネ♪（まじで先に見てください）
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まず、鏡の前に立ってください。
そこには、今のあなたのカラダが映ります。当たり前ですが・・・
それを見ながら、あなたの理想のカラダをイメージします。
『現実のカラダ』と『理想のカラダ』を重ねて映すような感覚です。
これが、ポイントです。理想と現実のギャップがあまりに大きいと
それを修正することは、かなり難しいはずです。
だから、現実を直視しながら、それをどうやって修正していけば
いいのかを鏡の前で考えるわけです。
考えると言うより、「こうなりたい！」って念じる！っと言った方が
正しいかも・・・・。
しかも、それは「ここがこうなりたい」という感覚でイメージしていく
ことが大事。
このブレを少しずつ修正していくのです。
例えば、
「ウエストのくびれが、もう少しあれば、バストの小ささが目立たない」
「ヒップが、ちょっとだけアップしていればこうなる」
「バストの位置が、もう少し上にくればクビレができる」
「二の腕が、ちょっと細ければ、全体的な印象は少しスッキリする」
「足首が、キュッと締まっていれば、スタイルがよく見える」
って言うような感じですね。
これを自分の『今』のカラダを映しながら考えるわけです。
そうすると、今、自分がどこをどうすればいいのか？
って事が、自ずと見えてきます。
それは、バストが小さいことばかりに目がいってたけど、
実は、少しお腹をへこめるだけで、問題ではなくなったり、
お尻を上向きにすることで、バストが小さくても、全体的な印象が
変わったりって事なんですね。
それを毎日繰り返します。
もちろん、部分的に日々修正を加えることを意識しながら
過ごしているわけですから、あなた自身は気付かなくても、
カラダは変化していきます。
日々、理想へと近づいていってるってことですね。
しかも、それを続けているうちに、どんどんと頭が切り替わってきます
続きも見てね♪
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