バストアップに必要な筋肉を鍛えるということ。
大胸筋を鍛えるとバストアップが出来る
大でん筋を鍛えるとヒップアップが出来る
その理屈はなんとなくわかりますよね。
でも、筋肉を鍛えると、もっといい事があります。
「基礎代謝」聞いたことある言葉でしょう？
私達の体は、動かなくても、何もしていなくても、
呼吸や体温調節などのために、常にエネルギーを消費しています。
これが「基礎代謝」です。
そして、1日に消費するエネルギーの約７割がこの基礎代謝に
占められているというのだから驚きです。
そして、この基礎代謝は、主に筋肉の中で行なわれます。
だから、筋肉が増えれば基礎代謝も増える。
基礎代謝が増えるということは、それだけ、消費エネルギーが増える
ということになります。
ということは、
同じ量の食事をしていても、筋肉が付いているのと、付いていないのでは
大きな違いがあるということです。
つまり、余分な脂肪がつきにくくなる
もちろん、筋肉はバストやヒップを持ち上げてくれます。
だから、筋肉を鍛えることでボディラインも引き締まってきます。
さらに、美しいラインをキープするためにも筋肉は使われ、
それによって、基礎代謝がますます増える。
まさに好循環です
バストアップやヒップアップして、ウエストもシェイプする。
そんな体を作るためにも、維持するためにも、
「筋肉を鍛える」ということは、とっても大切です。
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