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美しくバストアップ→美乳
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こんにちは。さくらです。


夏が近づいて来ましたねー。

暑くなってくると、「入浴はシャワーのみ」という方も多いかと思います。


でも、やっぱり、バスタブにちゃんと浸かった方がいいです。

しかも、30分以上はきっちり入って欲しいと言いたいところ。


お風呂って一日の疲れを癒すにはもってこいの場所です。

心身ともにリラックスできるし、体をゆっくりと、そしてじっくりと温める
ということは、免疫機能と新陳代謝の向上

そして、ホルモンの分泌に大切な自律神経の調節など

いい効果だらけなのです。



また腰まで浸かる半身浴は、発汗作用が高まって、体に溜まった老廃物の
排出を促す効果があります。


たまにしか行けないエステよりも、毎日の半身浴が絶対的に効果があります。


そして何よりも大きな利点。それは、、、

バストアップ ranking


































半身浴をしながら、リラックスした状態で、
バストアップマッサージができるという事。



お風呂には必ず入るので、お風呂→半身浴→バストアップマッサージ、
という一連の作業が習慣化出来れば、これほどバストアップに強い味方は
いません。


ただ、半身浴をする上で注意しなければならないのが、「水分を補給する」
ということ。

1時間も2時間もお風呂に浸かっていると、自分でもわかりにくいのですが、
目に見えていなくても体は汗をかいています。

水分補給を行わないと、ひどいときには脱水症状を起こし、
かえって逆効果になってしまいます。


半身浴により血行が良くなっているため、お風呂でのバストアップマッサージは
とても効果的です。
>>オススメ バストマッサージ方法
 (この方法には、他にもバスト浴のやり方なども載っています)


マッサージの他にもやって欲しいこと。

それは、バスト周辺のリンパの流れをよくしてあげるということ。



1.耳の下から肩にかけて通っているリンパ腺に手の平を当てて、
  上から下にさすり下ろします。


2.また肩のほうだけでなく、鎖骨のほうにも枝分かれしているので、
  鎖骨のほうに向かってもさすります。


3.その後は、肩上部から逆側の腋下にかけて。
  つまり右肩の上から左腋下のリンパ腺、

  逆も同じように左肩の上から右腋下のリンパ腺というように、
  クロスさせるようなラインでこれも上から下へさすります。


4.今度は腕の外側をさすりあげます。これに限ってはさすりあげるので、
  間違えないようにしてくださいね。


5.右手で左腕の小指側から握るようにして持ち、腕の外側を手の平でさすり上げ
  ます。反対側の腕も同様です。



バスト周辺のリンパの流れが良くなると、上半身のこりやむくみの改善にも効果
があるし、老廃物の排泄もスムーズになるので、バストアップには
とっても効果的ですよ♪


お風呂でのバストアップマッサージは、この方法がいいです。







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