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01/30/2010    大人ニキビ
こんにちは。さくらです


前回のお話の中で「にきび」について少しだけ触れました。

今回はその「にきび」について少しお話しますね。


10代、それも学生のうちには「ニキビ」で通っていたものの、
今やニキビではなく「吹き出物」と言わなくてはいけない年頃
になっちゃいました



ニキビができる原因は多々ありますが、
少なくともナッツ類は原因ではありません
実は効果的なこんなもの


毎日きちんと洗顔しているのに、ニキビに悩まされている
という方も少なくないのではないかと思います


ちゃんとケアしてるのにニキビ出来ると、悲しくなりますよね


ご存知の方ばかりだと思いますが、洗いすぎはいけませんよね


洗顔の回数が多いと、お肌に必要な皮脂まで失ってしまいます。


皮脂がなくなると乾燥しますよね。
そして乾燥すると角質層が厚くなってしまいます


その結果、角質層が厚くなったせいで、
皮膚の外に出られなくなった皮脂が
ニキビとなって現れるということですよね



これは、大人のニキビで10代前半にできるTゾーンのニキビとは別物です。


もちろん睡眠不足やストレスなどといったことでも、
ニキビは出来ちゃいます



また、食品添加物や合成着色料などの蓄積が、
大人ニキビを増やす原因でもあります。



添加物などを摂取していない赤ちゃんのお肌ってスベスベしていて
とっても綺麗ですよね



もちろん日常生活で、このような添加物無しの食生活をおくるのは
とても難しい事ですが、コンビニ弁当やお惣菜の回数を減らしたり、


老廃物除去の効果がある天然の黒酢やクエン酸、ビタミンCなどを
意識して摂取することなどをしっかりと意識しましょうね


天然に近いものをうまく取り入れて、
表面だけでなく体の中から「綺麗」を作り出せるよう努力したいものです。




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